Екатерина Кочержинская

10 способов накормить малоежку Если ваш ребёнок привередлив в еде, запомните эти 10 пунктов. Нам с дочками помогает. Они стали есть больше овощей, и по крайней мере обед не превращается в драму. 1. Понизьте свои ожидания. 2. Уменьшите размер порций. 3. Накройте на стол. Можно украсить тарелки. 4. Не вставайте из за стола, чтоб приготовить ещё еду...

Когда мы готовим для своих детей и семьи, то стремимся сделать пищу сбалансированной. И в связи с этим велось много дискуссий о том, сколько углеводов, сколько белков и сколько порций овощей ежедневно мы должны давать детям. Это важно, но мы не можем игнорировать тот факт, что еда- гораздо больше, чем просто набор питательных веществ. ⠀ Приём пищи- это традиции, вроде блинчиков на воскресный бранч. Это рецепты, которые мы узнали от своих мам и бабушек. Мы готовим любимые блюда своих детей, показывая свою заботу и любовь. ⠀ Так в чем же залог сбалансированного питания? 1. Полезные продукты. 2...

Мы часто не осознанно разделяем еду на хорошую и плохую. И говорим своим детям: это вредная, плохая еда. В отличии от нас, дети делят мир на белое и черное. Когда они слышат что еда плохая, то думают что тоже плохие когда ее едят. Дети не проведут параллель между плохой едой и здоровьем, а все будут воспринимать на свой счет. Гораздо лучше сказать: от чипсов и колы будет болеть живот, а морковка поможет тебе лучше видеть. Давай выберем морковку? Мы очень просто можем избавить детей от комплексов и пищевых зависимостей. Достаточно просто понимать детей, и чаще к ним прислушиваться.Мы часто не осознанно разделяем еду на хорошую и плохую...