СтройнымБудь!

Здравствуйте. Мое почтение всем, кто заботится о своем теле. Недавно вечером я стал свидетелем удручающей картины. Придя на спортивную площадку, застал там двух молодых людей, один из которых только разминался, а второй был уже слегка в испарине. Это вызвало уважение и немного иронии. Буквально пару-тройку недель назад турник с брусьями пустовали. А тут, потеплело, ребята на пляж наверное собрались, пыхтят вот. Но я себя одернул. Ведь это уже хорошо - не одному, так и веселее. Да и правильно, что молодые люди решили провести вечер полезнее, чем за бутылкой пива...

Лишний вес полон неприятных сюрпризов. В моем случае, добавилась сидячая работа и длительный стресс. И, о ужас - моя мужская сила перестала радовать противоположный пол (а меня - так и в первую очередь). Уныло списать все на возраст и ошибки молодости. И опустить руки (и все остальное) - первая реакция. Но вроде же не старый, 40 лет же, и стройнею понемногу. Женщины внимание вполне обращают, кокетничают, думаю: "рано себя хоронить". Влечение есть. Желание есть. Не хватает стойкости. Стал читать статьи медицинской направленности о способах усилить эрекцию...

О вреде алкоголя сказано много. Написано не меньше, и в Интернете информации на эту тему статей достаточно. Хочу остановиться на одной особенности спиртного. Возможно не удивлю Вас, а может , это станет для Вас новостью: От алкоголя толстеют! Да, да - не удивляйтесь пожалуйста. Спиртное не продукты питания, и производитель не размещает на этикетке калорийность зелья на 100 грамм. Однако несложный поисковый запрос позволит увидеть, что это вполне немалые килокалории. Для примера приведу 100...

Принял я решение избавиться от лишнего веса. Самым эффективным для меня способом стал «подсчет калорий». В общих чертах: нужно было тратить за сутки больше энергии, чем наедать. Готовых диет во всемирной паутине нашлось, хоть отбавляй: гречневая, кефирная, морковно-яблочно-творожная, и различные их комбинации. Не понравились они мне. Моя любовь вкусно покушать и как следует закусить сладеньким никуда не делась. Терпение и изучение разных источников привели к простому выводу: больше белка и меньше углеводов, а если углеводы – то в основном – в виде каш и риса...

Избавление от лишнего веса может проходить по-разному. Все зависит от Ваших целей. Худеть действительно можно (думаю и нужно) без издевательств над собственным организмом. Дискомфорт, создаваемый чрезмерными усилиями в борьбе с лишним весом чреват обратным эффектом. Так, например, «неделя на сырой морковке и воде» рискует обернуться «срывом» на мясе или сладком, который убьет весь достигнутый результат. Быстрое похудение, путем резкого и жесткого ограничения рациона, по моему убеждению, не только малоэффективно для обычного человека (не спортсмена) но и вредно для здоровья...