Психолог Вера Гуляева

Женщины часто идут за поддержкой и советом к подругам. Действительно, близкая подруга искренне хочет помочь. Но слушать её нельзя! И вот почему... Все мы иногда просим совета у своих близких. Иногда эти советы приходят к нам без спросу. А из некоторых людей советы сыплются как из рога изобилия – постоянно! Мнения друзей и подруг очень ценны, мы склонны к ним прислушиваться, доверяем им, ведь мы любим этих людей. Разве они могут вам плохое посоветовать? Кажется, что это тот самый взгляд со стороны, который поможет сделать правильный выбор...

Заставляет задуматься и мотивирует! Взрослая дочь приходит к отцу и рассказывает: - Папа, если бы ты только знал, как я устала... В моей жизни ничего не клеится, я выбилась из сил, чувствую себя загнанной лошадью. На работе вечные гонки, дома быт заел, все одно и то же каждый день. От мужа порой не чувствую той любви и поддержки, которые мне так необходимы. Взяли ипотеку, теперь в вечном стрессе оба. Подумываем о детях, но кредиты, страшно потерять работу, за здоровье тоже тревожно... Как же я устала, папа...

Новогодние праздники - пора ожидания чудес, получения подарков и загадывания самых заветных желаний. Некоторые желания не сбываются. А если и сбываются, то не приносят той радости, которой вы так ждали... Сейчас вы узнаете, как загадать желание правильно и получить от этого удовольствие! 1. Решите для себя, чьё это желание Если вам кажется, что вы чего-то хотите, то задайте себе несколько вопросов, которые помогут понять, насколько это желание принадлежит вам, а не окружению, семье или родителям...

Предлагаю провести эксперимент, который может изменить микроклимат в семье. Постоянные упреки негативно сказываются на отношениях, при этом редко что-то меняют реально. «Опять ты разбросал свои вещи! Из-за тебя вечный срач!» «Сын, тебе что, так трудно тарелку за собой убрать? Я что, прислуга здесь?» «Ешь быстрее, все уже поели, а ты вечно сидишь ковыряешься» «Сядь прямо! Спина уже кривая!» «А я тебе говорила! Никогда меня не слушаешь!» Мы упрекаем порой автоматически, и иногда для наших близких это уже звучит как фон...

Если вы воспринимаете свои ошибки (даже потенциальные) как катастрофу, то велик шанс того, что вы даже не попробуете реализовать свой потенциал. Вы лишаете себя даже малейших шансов! Не надо так… Что делать, Вера? 🙏 Давайте попробуем посмотреть на это с другой стороны. А что, если ошибки – это лишь форма обратной связи окружающей действительности с нами? Ошибка – это сигнал: «Просто попробуй еще раз», или «Попробуй сделать это по-другому» в зависимости от ситуации. Именно так мы открываем в себе новые возможности для обучения и личностного роста...

В английском университете Сассекса ученые после серии экспериментов пришли к выводу, что с помощью получасовой прогулки можно снизить уровень стресса на 42%. Но оказалось, что есть еще более быстрый и действенный способ! Ученые выяснили, что можно снизить уровень тревожности и стресса на 68% просто читая интересную книгу! Проведенные магнитно-резонансные исследования мозга читающих людей показали, что в момент чтения информация о вкусах, запахах, зрительных образах, ландшафтах буквально активизирует соответствующие участки мозга...

Чувствуете? Звучит интеллигентнее, даже приятнее этим заниматься становится! Жаль только, что дела не сделаны, проекты не сданы, статьи не написаны, сроки горят, книги не читаны, шкафы не разобраны... ⠀ Что делать, Вера? 🙏 Воспользуемся когнитивным искажением нашего мышления под названием «потребность в завершении». Лайк полезному посту и отправляем в закладочки, чтоб не забыть! Оказывается, наш мозг очень не любит незавершенных дел. Вы замечали, как часто при просмотре фильма, который кажется...