Минималист

Мы, люди, — существа социальные. Как замечали еще древнегреческие философы, человеку необходимо жить и взаимодействовать с другими, будь то семья, друзья или коллеги. Важно ощущать себя частью сообщества, и исследования показывают: одиночество напрямую влияет на наше здоровье, вызывая такие же страдания, как и нехватка пищи. Мозг буквально ощущает "социальное голодание" на биохимическом уровне. Однако, несмотря на эту потребность, успешное взаимодействие с людьми и построение близких отношений остаются вызовом...

В мире, полном мгновенных удовольствий и лёгких решений, мы привыкли стремиться к тому, что даст нам радость «здесь и сейчас». Яркие рекламные баннеры, социальные сети и продукты с быстрым эффектом насыщения создаются так, чтобы вызывали потребность покупать, потреблять, и снова покупать. Краткосрочные удовольствия — это путь, где дофамин легко приходит, но быстро уходит, оставляя нас вновь неудовлетворёнными. Механизм краткосрочного удовольствия, управляемый дофамином, даёт нам радость от предвкушения, но как только момент проходит, нам снова чего-то не хватает...

Увлечение минимализмом стало трендом, но почему так много людей видят в нем спасение? В чем секретное влияние избавления от вещей? Когда мы говорим о минимализме, первое, что приходит в голову — это упрощение жизни и уменьшение количества вещей. Но что, если за этим скрывается нечто большее, чем просто порядок? Почему так много людей по всему миру сознательно уменьшают количество вещей и находят в этом глубокое освобождение? В психологии существует термин — "утомление от выбора". Мозг просто перегружается, когда приходится выбирать из сотен вариантов...

Осень — время перемен. Яркое лето сменяется прохладой, дни становятся короче, а настроение — тяжелее. Многие из нас ощущают осеннюю депрессию, также известную как «осенняя хандра». Но как справиться с ней, если подходить к жизни с минималистичной позиции? В этой статье мы обсудим, как минимализм может помочь побороть осеннюю депрессию и вернуть себе душевное спокойствие и ясность. Осенью, когда нам приходится проводить больше времени дома, мы часто чувствуем давление от излишков вещей вокруг нас...

Многие чувствуют, что время уходит слишком быстро, особенно когда сталкиваются с трудностями или чувствуют, что не достигают своих целей. Вот несколько идей, как можно использовать это осознание, чтобы сделать свою жизнь более насыщенной и удовлетворяющей: Жизнь действительно коротка, и важно сделать так, чтобы она была полной и значимой...

Повысить уровень гормона радости можно двумя путями: полезным и вредным для организма. Минималисты предпочитают НЕ повышать этот гормон при помощи вредных источников, таких как алкоголь, компьютерные игры, фастфуд и бесполезные покупки. Эти способы создают иллюзию счастья, после которой наступает сильная душевная печаль и пустота. 10 способов повысить гормон радости естественным путем: 1. Больше бывайте на солнце Конечно, в зимний период года это не особо актуально, но этот совет отлично подойдет, тем людям у которых частенько наблюдается упадок настроения...

Что такое качество жизни и уровень жизни? В чём между ними разница? На самом деле это два совершенно разных понятия. Бедные люди едут за уровнем жизни в Москву. Работают целыми днями, тратят свою жизнь простаивая в пробках, в тесном метро. Возвращаются в квартиру только переночевать и опять всё по новой: утро, дорога до работы, офис, дорога домой. На заработанные деньги покупают вещи, которые им на самом деле не нужны, и не повышают качество их жизни. А свободные люди наоборот стремятся к качеству жизни...

Мужской гардероб 1. Черная хлопковая футболка 2. Шорты 3. Трусы 4. Носки 5. Штаны или джинсы 6. Кроссовки 7. Куртка 8. Сотовый телефон

Я хочу познакомить вас с настоящим минималистом из Нью-Йорка. Это Крейг Адамс - кинематографист, турист и минималист. Он ведет канал о своей жизни и минимализме на YouTube. Свой путь к свободе он начинал со съемки свадеб в Нью-Йорке, и в последствии создал школу свадебной кинематографии. Доход от съемок и YouTube, позволяет Крейгу свободно распоряжаться своим временем и проводить его так, как он хочет. В жизни Крейга минимализм присутствует во всех сферах жизни. Он минимализировал количество оборудования для съемок...

Я установил черный фон в качестве заставки. Он не отвлекает. И я стараюсь держать пространство на рабочем столе максимально чистым. Я держу только те приложения которые использую. На заставку в мобильном телефоне, также установил черный фон...