С чего начать похудение?
Самый сложный вопрос в теме снижения веса с чего начать? Именно правильное начало позволит не только сбросить вес, но и не набрать обратно. Для начала нужно поставить цель! Конкретная цель в сантиметрах или киллограммах, а не немного убрать животик и т. д, цель должна быть четкая. Успех похудения и удержания результата зависит от правильного питания (не диета) и регулярных физических нагрузках. Любой вид спорта начиная от силовых упражнений заканчивая обычной прогулкой не менее одного часа. Главное регулярность. Не существует волшебных пилюль, диет и даже физических упражнений не существует, которые легко и разом помогут избавиться от лишнего веса...