ЖИРОБЛОГ. День второй.
Всем привет на этом канале! После первого занятия проснулся с болящими мышцами. 13.05 вечером провел второе занятие, да так устал, что даже не смог написать отчёт. Собственно, не мешкая, опишу, чем занимался вчера на занятии: Упражнения с прессом. 10 раз Качели.12 раз Альпинист. 12 раз Боковые наклоны к стопам. 16 раз Поднятие ног лёжа на спине. 12 раз Планка 30 секунд Упражнение для пресса. 10 раз Качели. 12 раз Альпинист...