Будь здоров!

Уважаемые читатели! Из данной статьи вы узнаете, как стать рельефным, иначе говоря как просушиться? Для начало Вам нужен дефицит калорий, то есть вы должны потреблять калорий меньше, чем тратите. Как же это высчитать? Очень просто, в интернете есть специальный калькулятор калорий, Вам нужно туда вести свой пол, вес, рост и возраст, получаете нужное число калорий. Но дело в том, что любой человек и так наверное понимает, сколько ему необходимо есть, чтобы не толстеть. Если лень считать, то берёте...

Уважаемые читатели! Из данной статьи вы узнаете, как приучить себя к тренировкам, если Вам за 40?  Многие люди не достигают результатов тренировок, потому что занимаются не регулярно.  Как же себя заставить, чтобы не пропускать тренировки?  Способ есть. Для этого нужно создать для себя условия, в которых не позанимавшись спортом вы станете чувствовать себя некомфортно.  Заведите себе календарь с пустыми клетками желательно белого цвета и маркер. Далее в каждый квадрат поставьте дату тренировки. ...

Уважаемые читатели! Из данной статьи вы узнаете, почему многие диеты не работают. Лишний вес - самая популярная тема среди молодёжи, все хотят выглядеть стройно и красиво, кто-то хочет иметь идеальную фигуру со всеми подтянутыми причиндалами, а кто-то по 6-8 кубиков пресса. Если кто испытывал проблему с лишним весом, прекрасно понимает, что справится с ней очень тяжело, всё зависит от вашего метаболизма, когда организм молодой у него всё как у чайки: "поел - вылетело". Но возраст берет своё, ускоренный обмен веществ начинает угасать и жирок откладывается в пузико...

Уважаемые читатели! Из данной статьи вы узнаете, как накачать себе крылья, как у Брюса Ли Всем нам известен великий мастер боевых искусств Брюс Ли. О его скорости ходят легенды, что он мог поймать муху двумя пальцами с завязанными глазами. Сила удара этого человека сокрушила многих мастеров разных единоборств. Все задаются вопросом, а как дойти до такого совершенства? Это не так просто, как кажется, дело в том, Брюс Ли тренировался по 8 часов в день и постоянно изучал новые движения в области боевых искусств...