Мысли вслух

Перед началом этой статьи хотелось бы прояснить один момент. Тренировка ног требует много сил их тяжело тренить, особенно ощущается нагрузка на ЦНС, но поверьте это того стоит. Не раз замечал в залах парней с хорошей прокаченным верхом, но отстающими ногами, это не совсем красиво смотрится, тем более если ты выступать планируешь на сцене. Так же, я слышал от парней, что они не качают ноги или же не в полную амплитуду, потому что из-за этого пятая точка растет, как у девушек, но сильные ноги и слабые ягодицы не может же быть, поэтому всегда советую им в полную амплитуду делать повторения...

Здравствуйте дамы и господа, это снова я)) В первом статье своем, я писал про тренировку Груди и Бицепса. Сейчас настало время рассказать вам про упражнения Спины и Трицепса. Когда я начал заниматься в фитнес-зале, а это было 3-4 года назад, я был без понятия с чего и как начинать свою тренировку. Поэтому почекал ютуб и наткнулся на пробилдера Майка ОХерна, впечатлил...

Хочу поделиться с вами новичками своим маленьким опытом бодибилдинга. И заранее прошу простить за ошибки, так как я кавказец. Сразу скажу, что не обладал хорошей генетикой и был худым и слабым с детства, оказывается это было из-за пониженного тонуса мышц. И еще в то время, когда мы переехали в Москву бывали проблемы со сверстниками, но я конечно же в долгу не оставался)) Так вот, рядом со стадионом была качалка, и сразу же когда зашел я решил что буду этим заниматься, чтоб постоять за себя уметь...