А. С.

Большинство попыток завязать со сладким проваливаются из-за отсутствия подготовки. Чтобы избавиться от тяги к сладкому, нужно отказаться от быстрых углеводов на две недели. За это время вкусовые рецепторы полностью обновятся. Для них очень сладкими будут даже яблоки, а магазинные сладости будут казаться приторными и невкусными. Подготовьтесь 1. Найдите мотивацию Возьмите листок и ручку и напишите, зачем вам худеть. Пишите как можно конкретнее, добираясь до истинных желаний. Этот список можно повесить на стену или холодильник, чтобы перечитывать его в моменты ломки...

Руководство для тех, кто больше не хочет выбрасывать еду и переплачивать в супермаркетах. Конкретизируйте Акции, новинки и яркие упаковки в супермаркетах заставляют нас делать больше импульсивных покупок. Но есть простой способ противостоять этому. Составляйте списки как можно точнее: указывайте названия товаров и их количество. Так вы не купите ничего лишнего и потратите меньше времени на размышления в магазине. Мясо → окорочка 8 шт Что-нибудь к чаю → пачка печенья «Мария» Разделите товары по категориям Товары из одной категории должны находиться рядом в списке...

Запаситесь парацетамолом, леденцами и терпением. Что нужно знать о простуде Простуда — это бытовое название ОРВИ. Эту болезнь вызывает не холод, как думают некоторые, а вирусы. Ни сквозняк, ни хождение без шапки зимой не могут привести к простуде. Причина болезни — контакт с больными или с их вещами. Организм справляется с простудой в среднем за 7 дней. Сократить этот срок при помощи лекарств не получится, ведь препараты от ОРВИ лишь убирают симптомы. Исследование об эффективности лекарств от...