БЛОГ о ЗОЖ

Вы пытаетесь сэкономить на еде? Если это так, начните с планирования своего рациона на следующие несколько дней или неделю вперед. Вот 10 советов, с которых можно начать. Составьте меню. Придумайте что вы будете готовить, для начала в течении нескольких дней, потом недели и месяца. Исходя из этого составьте список необходимых продуктов. Планируйте свой рацион из тех продуктов, которые продаются в магазинах куда вы постоянно ходите. Посмотрите их акции, предложения, заведите бонусные и скидочные карты, вы удивитесь, но в конце месяца таким образом вы сэкономите крупную сумму...

Вы, наверное, много слышали о жирах омега-3. Но что вы слышали насчет жиров омега-6? В чем между ними разница? Что такое жиры омега-3? Жиры омега-3 это полезные ненасыщенными жиры. Это практически все, что мы едим. Существует три типа жиров омега-3: Жиры омега-3 играют важную роль в работе мозга, нервов и глаз, особенно у детей. Они также помогают снизить риск сердечных заболеваний у взрослых. Что такое жиры Омега-6? Жиры Омега-6 также являются полезными ненасыщенными жирами. Точно так же как жиры омега-3, мы их получаем из пищи и они должны быть в нашем рационе...

Как сжечь жир на животе, самый эффективный способ это правильная диета и физические упражнения. Тем не менее есть продукты употребление которых помогает сжигать жир если добавить их в свой рацион. Итак, что же нужно есть, что бы уменьшить размер своей...