Сам себе психолог

Мы порой произносим сами или слышим от других фразу: «Я перегорел…». Но никогда не задумываемся, что это на самом деле значит. Эмоциональное выгорание нельзя путать со стрессом или депрессией, ведь оно является их следствием. У человека есть предел возможностей, и если он долгое время находится на грани, то может потерять интерес к своему занятию, работе или даже жизни в целом. Стремиться отличиться во всех областях это очень похвально, но не стоит рисковать собой для покорения карьерных высот...

Мы злимся, это случается со всеми. Гнев – естественная эмоция, индикатор нашего внутреннего состояния. В норме он является отлично отлаженным механизмом, который срабатывает, когда что-то выходит из-под контроля. Но случается и такое, что мы «взрываемся» от любой мелочи. В таком случае гнев может стать источником бед и проблем во взаимоотношениях с окружающими и самим собой. Чтобы не попасть в неловкую ситуацию и жить в гармонии с собой, необходимо научиться направлять безудержную энергию злости в нужное русло...

Не существует в мире людей, которые бы ни разу не сталкивались с выражением эмоций. Человек, будучи биосоциальным существом, намеренно наделен эволюцией способностью к проявлению своих чувств. Это максимально упрощает коммуникацию, ведь без дополнительных объяснений ваш собеседник понимает, как вы относитесь к получаемой информации и диалогу в целом. Мы склонны подавлять душевные волнения, которые приносят нам дискомфорт или считаются неприемлемыми в обществе, иногда даже кажется, что было бы лучше совсем ничего не чувствовать...