Программист бросает курить

Даже несмотря на то, что полностью от сигарет пока что отказаться не получается, всё же заметны изменения к лучшему. Внезапно обнаружил, что немного притупилась внутренняя тревога, которую я раньше даже не осознавал. Постоянно по 10 раз проверял: закрыл ли дверь, выключил ли свет и тому подобное. Сегодня, выходя на улицу, я уже совершенно был уверен, что всё закрыто и выключено. Хотя где-то внутри был голос сомнения, но он ушёл куда-то вглубь и не имел большого значения...

Держался как мог, но всё же одну дозу с утра принял. Похоже организм начал что-то подозревать, т.к. вчера такой сильной тяги не было. Сегодня же же всё утро носился как электровеник со взглядом одержимого и жуткой жаждой никотина. Как бороться пока не знаю, видимо что-то похожее возникает у алкаша с похмелья. Пока решил перейти на режим "если совсем тяжко - то немного можно". Знаю, что это проявление слабости и вообще внутренние отговорки, но пока по-другому не получается. Канал кстати действительно мотивирует...

Прошёл первый день. Ну что сказать. Есть и хорошие новости и не очень. Начну с плохого - сегодня я таки курил. Пару сигарет просто на автомате. Вышел на улицу - сразу же сигарету в зубы. Причём произошло это где-то на уровне инстинктов, даже не сразу осознал. Плюс перед сном думаю, что выкурю ещё одну. Это очень древняя привычка - смолить перед сном, которая настолько въелась в жизнь, что сразу побороть её не смогу. Но есть и хорошие новости. Даже с учётом ночного никотина получается 3 сигареты за день. Три! Это при обычной дозе ~10-12 штук...

Всем привет. Меня зовут Павел, я инженер-программист в одной небольшой конторе. И я заядлый курильщик. Забавно конечно звучит. Почти как "здравствуйте, меня зовут Сергей и я алкоголик". :) Ну ладно, не про то речь. Курильщик я действительно знатный. В свои 36 лет стаж курения уже больше 20 лет. Это много. Очень много. И конечно эта привычка влияет на мою жизнь самым пагубным образом. Одышка при неспешном подъёме даже на второй этаж, постоянная усталость, плохая память и внимание, аритмия. Ну и прочее. Вобщем хорошего мало. Конечно я давно уже задумывался как бросить курить. Но дальше мечтаний дело не шло...