Как быстро накачать пресс дома
Чтобы прокачать прямые мышцы, отвечающие за появление «кубиков», делайте такие упражнения:
1.Скручивания. Выполните упражнение, притянув корпус к тазу. При этом контролируйте, чтобы торс не был прямым, — округляйте спину. Дома удобнее выполнять скручивания на полу, закинув ноги на шведскую стенку или диван...