Худеем вместе

Этот пост тем, кто задумывается или уже начал свои первые шаги к похудению. Мы рано или поздно задаемся вопросом, можно ли есть на ночь и не толстеть? Сразу же отвечу на этот вопрос - ДА! Можно и нужно. Утром вам понадобятся силы и бодрость, если вы не будете есть, то есть вероятность того что сонливость и вялое состояние вас будет одолевать. Особенно в осенне-зимний период. И так, перейдём к некоторым моментам того, что же нам есть. Для новичка в этом деле, советую ознакомиться с таким понятием как инсулиновый индекс продуктов питания...

Если у вас есть желание чтобы я писал посты и дальше, с подробными действиями к похудению, то я с удовольствием это буду делать. Жду ваших комментариев!

В моей ленте вы можете найти более информативную статью. Если кому интересно, то могу более подробно все расписать!

Вот и я решил запилить статью о том как я худел и продолжаю дальше худеть. Я это все уже проходил неоднократно, но ни разу не делал фото - до и после. Все началось как всегда, после январских праздников. Вес мой на тот момент был 100 кг - 102 кг. И с февраля я взялся так скажем за ум. Раздельное питание, исключая все сладкое и мучное, больше воды, питание 5-6 раз в день. Тренажерный зал спустя месяц. Но и начало было только с кардио, натощак. 3 раза в неделю не менее 40 минут. Далее тренировки участились...