Людмила Шемякина

Есть фраза: «Сила женщины — в ее слабости». В наше время возникает очень актуальный вопрос — а как научиться быть слабой? Вот небольшое пошаговое руководство. 1. Самое важное, женщина должна понимать, что быть слабой – это не порок. Устоялось такое мнение, что выживает сильнейший, что нужно победить и справиться, что миром правят сильные женщины, а слабые – метут дворы и моют коридоры. У тебя есть выбор. 2. Научитесь просить о помощи. Это непросто и необычно. Думаешь, что о тебе люди подумают, кажется, сгоришь от стыда...

Вы придерживаетесь правильного питания, все идет хорошо, самочувствие прекрасное, но в определенный момент, через несколько появляется неудержимая сила съесть что-то мучное, сладкое, сухарики, батончик шоколада. Как устоять? Тяга на любимые вкусности возникает не из-за полного запрета на сладости и мучное и даже не из-за того, что вы очень голодны и можете съесть все, что угодно. Тяга возникает по некоторым причинам, поняв которые вы сможете справиться с желанием поесть! 3 причины, по которым появляется тяга, и 3 простых правила ее устранения: Причина и правило №1...

1. Не усложняй. У тебя есть мечта, цель? Хорошо! Не позволяй себе и другим отвлекать тебя страхами или недоверием. У тебя есть цель, создай план, каким образом ты ее достигнешь. 2. Сфокусируйся на том, чего хочешь. Позитив и позитивные ожидания – это огромная сила. Смотри только вперед, жди только хорошее и обязательно его получишь. 3. Веди себя так, как будто оно уже у тебя. Уверенные в себе люди позволяют своим словам и своим действиям соответствовать своим целям и достижениям. Это вдохновляет и дает уверенность в них другим людям...

Рассмотрим это с психологической стороны. Если Вы очень хотите чего-то с выраженным вкусом, предлагаю Вам разобраться! Пристрастие к сладкому Самая сильная слабость из всех. Сладкое - это наши чувства, это о том, чего нам не хватает, склонность к нежности, теплу, ласке. Сладкое расслабляет, успокаивает. Съели, сняли напряжение и нам временно хорошо. Кислый вкус – необходимость в безопасности и защите. Это базовая потребность, на уровне с желанием есть, пить, спать. Она очень важна. Соленый вкус - удержание и жадность до эмоций, до переживаний, до еды...

Чтобы сохранить красоту и молодость, пользоваться дорогой косметикой, новинками и хитами омолаживающей продукции недостаточно. Важную роль играет Ваш рацион и продукты питания. Предлагаю Вам список самых эффективных продуктов: 1. Рыба. Она богата различными витаминами и микроэлементами, в ней содержится много ненасыщенных жирных кислот, снижают уровень холестерина, в том числе Омега-3, которая очень полезна для кожи. 2. Орехи богаты витаминами и микроэлементами, которые помогают предотвратить появление морщин, при регулярном употреблении орехов улучшается работ мозга и здоровье сердца...

Миф 1. Молочные продукты – лучший источник кальция. Правда: Для костей нужен кальций, витамин D, но не менее важен витамин К и магний (в листовой зелени они есть, но вот в молочной продукции нет) и человеческий организм не всегда приспособлен переваривать молоко. Молоко хорошо усваивается детьми до трех лет. Миф 2. Черный хлеб полезней белого Правда: Калорийность черного и белого хлеба практически одинакова Миф 3. Сырые овощи полезнее вареных. Правда: Это не так. Вареные овощи полезнее, так как в процессе приготовления разрушаются стенки твердых клеток, которые выделяют Бета-каротин Миф 4...