Худею, когда удобно. Минус 16 кг за год.
«Хорошее питание – признак самоуважения» - как точно сказал неизвестный мне автор! Сейчас я снова уважаю себя, больше не жую батоны с колбасой, заедая их конфетами. Если ем макароны или пельмени – то два других приема пищи это суп, овощи, что-то легкое. После праздничного застолья разгружаюсь. Сейчас я себя хвалю, когда сдержалась и не съела лишнего, и не ругаю, если все же что-то слопала на ночь. Научилась с улыбкой говорить себе: «Солнышко, этот перекус принесет тебе только пользу!». И это принятие...