Проснулись сегодня с ощущением, что вас переехал грузовик? Или будто вы только что вернулись из трансатлантического перелёта
? ✈️🥴 Спокойно, это пройдёт (хоть и поверить прямо сейчас в это тяжело). У науки даже есть название этого состояния. Знакомьтесь: Социальный джетлаг. Все праздники мы жили по “свободному графику”: марафоны сериалов, оливье на завтрак и подъем ближе к обеду. Наши биологические часы радостно перестроились на этот режим 🕰🛌 Но сегодня будильник зазвонил в 7:00 (или в 8:00, если повезло). Для организма этот резкий сдвиг равносилен перелёту через 4–5 часовых поясов...