Стрессоустойчивость продавца. Плохие вакансии и резюме приучили нас писать это слово. Мол я стрессоустойчивый! На самом деле это качество ситуативно, то есть сегодня есть, а завтра нет. От чего зависит наша переносимость стресса? 1. Стрессоустойчивость вашего организма. Если ваш организм может справляться со стрессом, то и вы можете. А он, к сожалению, чаще всего находится в слишком комфортных условиях. Вы его одеваете, поддерживаете таблетками и витаминами, массажируете и перевозите в транспорте. Пора устроить телу стресс! Самые простые способы: физическая активность, закаливание, задержка дыхания, интервальное голодание. В ином случае организм будет выключаться психосоматикой, частыми болезнями и усталостью. 2. Количество дел на квадратную минуту. Коварный стресс любит "хвосты" - невыполненные задачи, которые переносятся изо дня в день и копятся. Желательно, чтобы было 30+ просроченных задач и они горели красным и мигали. Поэтому если чувствуете, что уже вот оно близко, пересмотрите свои задачи так: закрыть всё, что можно не делать; отложить все, что можно отложить; собрать все быстрые задачи и сделать за один раз. 3. Адаптация к изменениям. Иногда рынок или вся реальность поворачивает, а вы продолжаете ехать прямо и удивляться, что дорога стала какой-то ухабистой. За последние пару лет мы пережили пару резких поворотов и если пытаться делать всё "как раньше", скорее всего стресс будет продолжать расти. Надо искать новые рынки, новые подходы и вдохновения. 4. Поддержка. Главное, чего тут лучше НЕ делать - это ждать. Скажите близким конкретно как вы бы хотели, чтобы вас поддерживали. Сделайте инструкцию по обнимашкам, попросите взять на себя домашние дела и попросите дать вам скидку 50% на неадекватность. И конечно, подумайте о работе с профессионалом в поддержке: психологом или коучем.
2 года назад