Преодоление выгорания: почему это важно для вашего мозга и вашего организма.
Выгорание происходит, когда вы находитесь под постоянным стрессом без перерыва. Люди не предназначены для хронического стресса; Если вы не отдыхаете от тяжелой работы, ваша производительность сильно пострадает. Выгорание приводит к беспокойству, депрессии, перепаду настроения, снижению производительности, увеличению веса, гормональному дисбалансу и многому другому. Выгорание может даже способствовать аутоиммунному заболеванию, такому как гипотиреоз или тиреоидит Хашимото. Чтобы избежать выгорания...