А я худею

Легче всего худеть в компании. Вы поддерживаете друг друга, делитесь своими успехами, контролируете и не позволяете сорваться. В моем случае желающих похудеть никакого не было. Нет, я звала своих подруг и на пробежку, и в бассейн, и в зал. Но никто не хотел и все всех устраивало. Вот только проблема в том, что мне необходим контроль, так как в виду своей природной лени мне, я быстро срываюсь и начинаю все откладывать на потом. В виду этого я однажды решила воспользоваться специальным приложением, благо их представлено в огромном количестве...

С детства люблю гречневую кашу (бабушка называла ее черной)). Могу ее есть и с молоком, и с мясом и даже пустую и не соленую. И тут я натыкаюсь на статью, в которой обещают чуть ли не стремительную потерю веса на гречневой диете. О - подумала я - как круто! Я же люблю гречку, а значит и диета не будет сложной для меня. Однако радость моя была не долгой, ибо в этот момент у меня включился мозг. В общем суть диеты такова: В течение пяти дней ( а для особо выносливых в течение двух недель) можно есть только гречку, приготовленную путем заваривания последней в кипятке на ночь...

Ласковое море такое чистое, что легко просматривается дно. Белый теплый песок. И я вся такая красивая и подтянутая отдыхаю на лежаке. Я полгода мечтала об отпуске, представляла какие достопримечательности посещу, что с собой возьму и как я буду выгляжу. Именно мечты об отдыхе были одним из главных стимулов для борьбы с весом. Однако в реальности бронь придется отменять, так как выбраться из города летом судя по всему не удастся. И хотя по факту это не является поводом для того чтобы опустить руки и превратится в тоску зеленую, но в купе с другими проблемами все это не добавляет оптимизма...

На днях у меня случился разговор с подругой, суть которого заключалась в отсутствии у меня мотивации, и как следствие постоянные срывы. Я возмущалась, ну как это у меня нет мотивации. Я очень даже мотивирована! Просто я слабая, да и поддержки по факту нет ( муж-то постоянно твердит, что все у меня в порядке). Но она настаивала на своем: " Нет мотивации. Ты просто на самом деле не хочешь худеть!". В итоге мы так и не пришли к единому мнению и каждая осталась при своем. Но что такое эта мотивация и где ее взять? Для того чтобы понять что такое мотивация я обратилась к Википедии...

Говорят, что успех на пути к сбросу веса состоит на 60% от питания и 40% физической активности. И речь вовсе не о жестких диетах, которые несомненно помогают, но эффект от них недолог. Дело именно в правильном подходе к питанию: соблюдать режим, не пропускать завтрак, не переедать, питаться здоровой пищей. Когда об этом читаешь, кажется что все просто, но по факту ... Решила я тут отказаться от мучного и сладкого. Ну а что такого, говорила я себе, зеленый чай я итак пью без сахара, ну откажусь от кофе, хлеб я итак практически не ем, ну а отдел с булочками и пирожными просто буду пропускать...

Комплексы связанные с моим телом у меня появились еще в подростковом возрасте. Стоит отметить, что у меня так называемая фигура по типу груша: миниатюрная верхняя часть и внушительная пятая точка. В подростковом возрасте такой контраст был очень заметен. Я не носила школьную форму только потому, что она подразумевала сарафан и жакет, и первую деталь мне было не подобрать: либо слишком велико сверху, либо слишком обтягивает внизу. Зато я всегда гордилась своим животом, а вернее его отсутствием. После того как я родила сына, я полюбила свое тело...