О питании.

Известный диетолог Юлия Тарабат решила провести эксперимент — она двенадцать дней сидела на банановой диете. Девушка рассказала, как ее тело отреагировало на такой рацион. Несмотря на высокую калорийность бананы богаты калием, поэтому их рекомендуют диабетикам и людям с недугами сердца и почек. Юлия сидела на монодиете, то есть ограничила свой рацион употреблением только одного продукта — бананов. Продолжительность диеты может колебаться от трех до семи дней, но диетолог решила увеличить срок до двенадцати суток...

Несмотря на всю полезность фруктов, эксперты не рекомендуют употреблять их в пищу натощак. Все потому, что сахар, содержащийся в фруктах, плохо усваивается организмом. Желательно перед употреблением острых блюд защитить свой желудок при помощи обволакивающих продуктов — молока или йогурта. Чипсы или печенье сложно назвать полезными для организма, а их употребление на голодный желудок значительно усиливает негативный эффект. Специалисты советуют заменить все это на бутерброд с куриной грудкой...

В некоторых продуктах срок годности выставляется с запасом. То есть, по факту их можно употреблять. Но будьте осторожны, это правило работает не для всех продуктов, и некоторыми из них действительно можно отравиться...