Здоровье и спорт

Сейчас расскажем! Для начала: фастфуд, пончики, печеньки, шаурма, пицца, роллы, кексы, тортики, булочки и прочее - вот это все нельзя! А теперь к тому, как нужно: 1. 🏠 Когда Вы еще дома, Ваша главная задача, найти 10 минут и плотно позавтракать. Вот серьезно, утром нужно есть много и вкусно! Что говорите? Половина тарелки каши? - Так вот почему Вы усталый. Утренний прием пищи самый главный. Все что Вы съедите, пойдет на Ваше "существование" без запасов. Поэтому утром нужно кушать много, днем в два раза меньше, а вечером четверть и постное...

Что будет с Вашим организмом, если есть много вкусняшек. 1. Если есть много сладкого: 1.1 Нежелательный набор веса (даже от газировки) 1.2 Больные зубы (разрушение эмали, кариес) 1.3 Проблемная кожа (прыщи, пятна, образования, аллергия) 1.4 Из-за постоянного употребление сладкого, бывает привыкание. 1.5 Повышенное количество сахар приводит к депрессии 1.6 Заболевания сердца, печени 1.7 Плохая память 2. Если есть много соли: 2.1 Задержка воды в организме, а результат отечность рук и ног 2.2 Постоянная жажда (да еще и вода не выводится) 2...

Мы все хотим быть здоровыми и по меньше тратится на врачей и таблетки. Поэтому мы собрали для 10 правил, соблюдение которых позволит Вам быть здоровым человеком! 1. Замените все напитки ВОДОЙ! Лимонады содержат много сахара что вызывает сахарный диабет. Различные чаи (даже зеленый) содержат кучу красителей, плохо влияющие на оттенок зубов и здоровье в целом. 2. Спать 8 часов! Сейчас очень популярная тема, кто-то рекомендует спать по 5 - 6, некоторые по 7 - 8 и так далее. Запомните: Взрослый человек должен спать 8 часов! Не экспериментируйте со своим здоровьем! 3...