Инга Крафт

Возрастная кожа требует дополнительного и регулярного ухода. Пробую новинку для лица линейки ВозрастКонтроль. Крем содержит коллаген и эластин. Производитель надёжный и проверенный – парфюмерно-косметическая компания «Весна». Разработан лабораторией ESTER. Восстановление клеток кожи Глубокое увлажнение Уменьшение морщин Повышение упругости кожи Сохранение тонуса. Состав крема (пишу только понятные названия) Эластин - отвечает за упругость кожи Коллаген – восстанавливает тургор кожи, лифтинг для...

Прострел спины, в спину вступило, спину заклинило или свело… Каждый человек испытывал что-то подобное. Врач обязательно поставит диагноз – остеохондроз, радикулит и т д, медицина выпишет кучу дорогих препаратов – и внутрь, и внутримышечно. И мне назначали несколько раз эти курсы. Я всё принимала, но результата как-то сильно не замечала. И для себя я нашла спасение – аптечные гели и мази. Но совсем не те, что доктор прописал. Врачи обычно выписывают дорогие и, на мой взгляд, малоэффективные....

Заметно ушел вес и вместе с ним обвисли руки? Чуда не случится - при похудении это ждёт каждого. Почему при похудении в 50+ обвисает кожа рук? Потому что потерянный вес – это жир (в лучшем случае), вода и мышцы. Отсутствие мышечного корсета и возрастная неэластичная кожа, которая не успела приспособиться к новому весу – основные причины обвисания рук. Можно ли в 50+ бороться с обвисшими руками? Нужно 1. Наращивание мышц - мышечный корсет подтянет кожу и только мышцы в нашем организме сжигают жир...

Черешня –для меня символ наступающего лета. А значит – нужно худеть! Активничать! Запасать организм полезностями к долгому осенне-зимнему сезону! Почему черешню можно худеющим? Ответ прост – от 52 до 68 ккал всего содержится в этой ягодке. А значит – 200 граммов черешни в день не только не повредят талии, но и принесут ощутимую пользу. Для похудения прежде всего важно, что черешня благотворна влияет на всю пищеварительную систему – органические кислоты, входящие в её состав, тормозят процессы гниения и брожения в кишечнике и обладают антибактериальным действием...

Мороженое - прекрасный десерт для снижения веса. Как есть мороженое и при этом худеть? Научиться выбирать то, что не повредит талии. В первую очередь обращаю внимание на жирность и калорийность. Это будет молочное мороженое или даже пломбир – до 150 ккал...

В 50+ расставаться с каждым лишним килограммом нашему организму всё труднее и труднее. Целый ряд мер (очень простых!) надо предпринять, чтоб тело наше сдалось на милость стройности. А первое, что необходимо сделать – это наладить регулярную (ежедневную) работу кишечника. Хочу поделиться с Вами простым, быстрым и несложным рецептом борща для расслабления стула. Готовим ингредиенты Капуста свежая белокочанная – мне нравится натертая на крупной тёрке Морковь свежая -шинкуем Помидорка или томатная...

Все диеты для похудения исключают сладости.Я считаю, что после 45 и 50 лет это не реально абсолютно. Без глюкозы, которую мы получаем из сахара, то есть из сладких продуктов, где взять энергию? Витаминные комплексы не спасают – проверено на себе. Поэтому я против экспресс-диет без сладкого со срывами и зажорами, я за правильное питание со сладким – на десерт или перекус – в разумном количестве. Правда, в таких случаях очень уж ограничен набор этих сладостей для меня. Простое заварное печенье (небольшое...

Посчитаем, сколько времени нужно, чтобы добиться результативного похудения. С чего начинаем? С выбора диеты? Монодиеты (строго ограничивающие калории и набор продуктов) – замечательно, но не на первом этапе. Это как разгрузка хорошо при уже полученных результатах. Я начинаю – сначала избавляюсь от чувства «я и так переетая». На два дня, как минимум, сокращаю хотя бы на треть объем принимаемой пищи. Из рациона аккуратно убираю все самые вредности. Каждый сам знает, о чём я пишу и что в его рационе самое неполезное...

Среди моих коллег по работе достаточно молодых парней и мужчин, которые, как сейчас принято говорить, ходят в зал – прокачивают своё тело. Результаты их занятий достойны уважения. А самое главное - у них есть чему поучиться. Они любят своё тело, заботятся о нём. Пищу принимают только правильную, по часам. Набор продуктов у них тоже правильный. Самодисциплина – на высоте и никаких срывов, как у нас худеющих, я не замечала. Зато не раз наблюдала, как Серёга после еды принимает какие-то жёлтые таблеточки...

Да мне за 50. Я не эстрадная звезда. Денег нет на походы к косметологу, дорогие массажи, тем более на пластических хирургов. Утром, собираясь на работу, посмотрю в зеркало один раз и хватит. Знакомо? Но выглядеть ухоженной просто необходимо – для работы, для домашних, для себя. Поэтому уход за кожей утром и вечером – обязательно нужны. Утром как минимум гель для умывания, дневной крем. Вечером – увлажнение и питание. Хотя бы раз в неделю по выходным маски. Я наношу на кожу одну за другой несколько...

Вы уже махнули рукой на свои ручки, оправдывая себя тем, что за 50 уже и чего ждать-то? Ждать не нужно, нужно действовать. Потому что возраст женщины выдают её неухоженные руки Сначала при приёме душа кожу рук нужно отшелушить. Подойдёт любой скраб – хоть для лица, нанесли, потёрли, пошоркали аккуратно мягкой губочкой - я использую копеечную поролоновую губку для мытья посуды. Пока всё. Далее нужен питательный крем для рук. Методика та же, что и в случае с увлажнением. Наносим крем на руки бесконечное количество раз...

За решением похудеть мы обычно начинаем искать подходящую нам диету. Диет сотни, но в основном – это монодиеты на одном, двух, максимум трёх продуктах. И все эти диеты исключают сахар. Я же без сладенького не смогу. И никакой самый лучший результат не заставит меня отказаться от тортиков и пироженок. Как быть? Сесть на диету и втихушку баловаться сладким? Тогда зачем вообще эта диета… Замкнутый круг получается. Решение этой задачки нашлось. Правда, не там, где искала. Проблемы с пищеварением испытывают 70 % людей(это после 50 лет)...