Инга Крафт

Прострел спины, в спину вступило, спину заклинило или свело… Каждый человек испытывал что-то подобное. Врач обязательно поставит диагноз – остеохондроз, радикулит и т д, медицина выпишет кучу дорогих препаратов – и внутрь, и внутримышечно. И мне назначали несколько раз эти курсы. Я всё принимала, но результата как-то сильно не замечала. И для себя я нашла спасение – аптечные гели и мази. Но совсем не те, что доктор прописал. Врачи обычно выписывают дорогие и, на мой взгляд, малоэффективные....

Заметно ушел вес и вместе с ним обвисли руки? Чуда не случится - при похудении это ждёт каждого. Почему при похудении в 50+ обвисает кожа рук? Потому что потерянный вес – это жир (в лучшем случае), вода и мышцы. Отсутствие мышечного корсета и возрастная неэластичная кожа, которая не успела приспособиться к новому весу – основные причины обвисания рук. Можно ли в 50+ бороться с обвисшими руками? Нужно 1. Наращивание мышц - мышечный корсет подтянет кожу и только мышцы в нашем организме сжигают жир...

Черешня –для меня символ наступающего лета. А значит – нужно худеть! Активничать! Запасать организм полезностями к долгому осенне-зимнему сезону! Почему черешню можно худеющим? Ответ прост – от 52 до 68 ккал всего содержится в этой ягодке. А значит – 200 граммов черешни в день не только не повредят талии, но и принесут ощутимую пользу. Для похудения прежде всего важно, что черешня благотворна влияет на всю пищеварительную систему – органические кислоты, входящие в её состав, тормозят процессы гниения и брожения в кишечнике и обладают антибактериальным действием...

Мороженое - прекрасный десерт для снижения веса. Как есть мороженое и при этом худеть? Научиться выбирать то, что не повредит талии. В первую очередь обращаю внимание на жирность и калорийность. Это будет молочное мороженое или даже пломбир – до 150 ккал...

В 50+ расставаться с каждым лишним килограммом нашему организму всё труднее и труднее. Целый ряд мер (очень простых!) надо предпринять, чтоб тело наше сдалось на милость стройности. А первое, что необходимо сделать – это наладить регулярную (ежедневную) работу кишечника. Хочу поделиться с Вами простым, быстрым и несложным рецептом борща для расслабления стула. Готовим ингредиенты Капуста свежая белокочанная – мне нравится натертая на крупной тёрке Морковь свежая -шинкуем Помидорка или томатная...