Дневник заботы о себе

Дорогой дневник… Есть мнение, что кожа сама всё умеет и никакой уход ей не нужен. Достаточно просто умываться водой, и природа сделает всё за нас. Звучит красиво, почти романтично: «будь естественной, и организм справится сам». Но правда в том, что кожа живёт в других условиях, чем 100 или даже 50 лет назад: 🌆 Городской воздух, пыль и выхлопные газы 💻 Сухость от кондиционеров и экранов 🌞 Сильное солнце и изменившийся климат 😞 Стресс 🍕 Питание 😵‍💫 Недосып Все эти факторы ежедневно нагружают кожу...

Дорогой дневник… Перед тем как перейти к освоению более сложных процедур, хочу разобраться с очень нужной ежедневной рутиной. Это моё «доброе утро» и «спокойной ночи» себе каждый день. Проснулась хоть в 6 утра, хоть посреди тайги в пешем походе… я умываюсь и наношу средства. Помню как поначалу было лень, я с таким трудом вставала с кровати, так тяжело было что то с собой делать. А потом я поняла, что такое начало дня даже придаёт мне бодрости и просто помогает проснуться. Сложнее дела обстояли с вечерней рутиной...

В последние дни я всё больше думаю о том, что хочу уделять внимание своей коже. Не только чтобы выглядеть моложе, но и чтобы каждый день напоминать себе о себе. Ну и чтобы выглядеть моложе тоже, кого я обманываю. Я составила небольшой план. Ну как небольшой… Внутри этих пунктов огромное поле для деятельности. С каждом пунктом я буду разбираться и делиться с вами. Каждый пункт это важный пазл в общей картине заботы о коже, но если вам что то не понравится или не подойдёт, вы спокойно сможете убрать это из своего ухода...

Сегодня я решила вслух напомнить себе о самом важном — о любви к себе. Настоящей, честной, без условий и оговорок. Не той, что зависит от веса, трендов или чужих взглядов. А той, которая начинается с принятия и заканчивается внутренним сиянием. Что я решила: Я принимаю свою индивидуальность и ценю свою уникальность. Я выбираю относиться к себе с добротой и уважением. Я заслуживаю занимать пространство и быть замеченной. Я красива так, как есть, и не нуждаюсь в чужом одобрении. Я люблю и принимаю каждую часть своего тела — эту складочку, этот шрам, эту родинку...

Нам всем знакомо это дурацкое чувство загнанности, когда сил хватает только на выполнение текущих задач, навалившихся огромной горой. У каждой из нас эта куча состоит из чего то своего: рабочие обязанности, бытовая работа по дому, помощь ребёнку с домашней работой, работа в саду или в огороде и многое другое. Надо же, в каждом пункте есть слово «работа». Каждая наша социальная роль связана с трудом: работа в офисе, работа над отношениями, работа над собой… Целый лес работы без возможности перевести дух и позаботиться о себе...