Такая умная

Режим тренировок С августа в системе хожу в зал на групповые тренировки. Очень рада, что получилось встроить спорт в своё расписание! Почти каждую неделю минимум 1 тренировка, максимум 4 🥳 Ай да я! Ай да спортсменка! Мои дни: понедельник, четверг/пятница и стараюсь в один из выходных тоже сходить. Сегодня была на силовой для верхней части тела. 45 минут - плечи, руки, кор. После 15 минут на элипсе, потом 15 минут в сауне. Я теперь думаю, может быть, мне начать заниматься бодибилдингом или пауэрлифтингом? Пока это на уровне мыслей в голове: с одной стороны, меня драйвят силовые с железом, с другой стороны - много "но". Например: лишний вес, у меня нет спортивной базы, а мне 37. У меня работа 5/2, жених, дети - всё требует внимание. Конечно есть стресс, желание печенек и тд Нооо, так бывает, если появилась какая-то мысль/идея, значит это не просто так... Мне нужно ещё дозреть до решения, даю себе время. Интересно, к чему это всё приведёт 😊 Для истории - фото начала октября, сейчас выгляжу примерно также

Куда пойти с детьми? Поход в городском парке — это реально! 7 мая мы с детьми пошли в настоящий поход...в московском парке! Напомню, у меня две дочери 8 и 6 лет, мы втроём абсолютно городские жители, которые не часто оказываются в «диких» природных условиях. Поэтому я выбрала такой формат похода: однодневный (точнее на несколько часов), в черте города, с доступным уровнем сложности. Мы гуляли по парку 50летия Октября, который находится у станции метро пр-т Вернадского, этот поход был организован инструктором из проекта «Походим». Вообще, я очень легкомысленно относилась к этому походу сначала. Оделась недостаточно тепло, проигнорировала часть рекомендаций от организаторов (не взяла запасные носки и перчатки, надела кеды, а не ботинки), поэтому главный вывод: поход — это поход, даже в городском парке. Конечно, мы шли не по газону и дорожкам парка, наш инструктор проложила маршрут «с вызовом» — мы поднимались и спускались по отвесным частям берега, строили переправу на реке, чтобы перейти на остров, где был наш последний привал. Попутно инструктор рассказывала что-то о природе и здешних местах (оказывается, через лес, который раньше был на месте парка 50летия Октября, отступал Наполеон). Во время похода был промежуточный привал на бутерброды и итоговый пикник. Идеальное походное меню: чай в кастрюле, макароны с сосисками, блины, которые мы жарили на походной сковородке, маршмеллоу, подпаленные на резаке (это такая портативная горелка). Каждому участнику рекомендовали взять с собой воду, чай, личный перекус по желанию, остальное было на плечах (в прямом и переносном смысле) организатора. Походы — не моя стихия, я больше человек города. Но этот опыт мне очень понравился, планирую поискать «взрослый» поход на лето. Как вам такой вариант городского досуга — сходить в поход с детьми в ближайшем парке?