Фитнес с БОРОДОЙ

Этим постом я не буду Вас мотивировать! Я просто хочу что бы Вы понимали важность физической активности🤔 ⠀ Чем мы активнее, тем больше энергии аккумулирует наш организм. Чем менее активные, тем меньше энергии надо организму☝🏼 ⠀ Короче, чем больше лежишь/сидишь (а кроме этого ты почти ничего не делаешь), тем меньше хочется двигаться и тем меньше энергии. Обменные процессы тормозятся, организм замедляется и перестает нормально функционировать. В связи с этим какие то болезни, бессилие, депрессии, вялость и т...

Привет друзья👋🏼 Уберите от экрана ВЕГАНОВ🤬 и читайте о пользе мяса для фитнеса🥩👍🏼 ⠀ Давайте возьмем для примера самый распространенный тип мяса – говядину, и оценим конкретно его пользу для культуриста. ⠀ Белок Говядина содержит достаточно большое количество (около 22 гр) высококачественного белка. ⠀ Креатин В говядине содержится самое большое количество креатина (в сравнении с любыми другими продуктами). Помимо того, что креатин – это природный источник энергии для мышц, он также эффективен с точки зрения временного увеличения силы и мышечной массы...

Наверное все слышали выражение "мы то, что мы едим"☝🏼, только не все его правильно понимают. Понимать это выражение надо буквально, конечно не так, что бы бояться стать курицей🐓 после съеденной за обедом грудки или нырять в ванну с солью после поедания королевских креветок🦐...

Здорова👋🏼💪🏼 Сегодня хочу поговорить о том почему многие из "якобы" желающих заниматься фитнесом, не находят на него времени⏰ ❗️Топ 3️⃣ омазок❗️ ⏩Устаю

Привет 👋🏼качатам и фотняшкам ⠀ Каждый худеющий сталкивался с остановкой прогресса. Затрагивать сбитый гормональный фон и тяжёлые заболевания не будем, а разберём самый частый случай, я бы сказал «путь», по которому идут худеющие и попадают в тупик!   ⠀ Куплен абонемент в зал, спортивная форма, пара хороших кроссовок, а возможно несколько или у тебя уже всё это есть. Ты только начинаешь тренироваться или уже имеешь стаж и уходишь с цикла массонабора на сушку. Путь один... диета, да ещё и низкокалорийная и/или низкоуглеводная...

Нам понадобится Все ингредиенты перемешиваем, убираем на 20 минут в холодильник. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ! За арахисовую пасту и крем-мёд, спасибо спонсору этого выпуска https://freshcupfood.ru/