ЗОЖник

Предоставляю вам универсальный комплекс упражнений в домашних условиях, который благоприятно скажется на вашем результате! Удачной тренировки Сделайте как минимум 4 круга этих упражнений. - Планка Статическое упражнение, которое тренирует ваш пресс и мышцы спины. Станьте в упор, лежа, как при обычном отжимании, только упирайтесь локтями, так чтобы руки были согнуты на 90 градусов. Стойте так 45 секунд. По мере тренированности увеличивайте время. - Выпады Встаньте так, чтобы правая нога была впереди, а левая позади...

Продолжаем рубрику "5 самых" на этот раз легендарных футбольных игроков. Приятного чтения, старался для Вас 5. Лев Яшин Гордон Бэнкс сказал ему: «Его стиль станет образцом для подражания для вратарей в будущем». Слава и стиль вратаря Яшина вне его времени сохранились до наших дней. На чемпионате мира лучший вратарь награждается своим именем. На видео выше видно, что он «другой» хранитель. 4. Роналдиньо Его карьера или, вернее, футбольный саммит, возможно, длилась не так много времени, как заняли другие суперзвезды, но этого было все еще достаточно, чтобы порадовать глаз...

Между любителями футбола точатся споры.. Кто лучше? Криштиану или Месси? Кто был лучшим в 2020 году? Разбираемся в этой статье 5. Киллиан Мбаппе В то время как 2019 год был не в восторге от PSG, он был плодотворным для Mbappe. Через год после успеха на чемпионате мира он едва не проиграл Лайонелу Месси как лучшему игроку в Европе. Несмотря на травмы в 2019-20 годах, он - настоящая суперзвезда, которая недавно провела 100 матчей за «ПСЖ» с более чем 100 забитыми мячами. Ему только что исполнился 21 год...

В нынешней жизни для Здорового способа жизни необходимо стать "просветленным человеком". Просветленность приближает нас к счастью. Вот 10 действенных шагов, которые вам в этом помогут !) 1. Пьешь воду - наблюдай каждый глоток 2. Сидишь в метро - наблюдай за своими мышцами, где напряжение, где можно расслабить... прямо сейчас расслабь лоб глаза, брови, скулы. Сядь удобнее/встань на обе ноги, макушку к верху вытяни... 3. Листаешь инстаграм - наблюдай за своими ощущениями, хочется ли тебе прямо сейчас листать посты и сторизы 4...

Многие хотели найти комплекс упражнений в интернете для жиросжигания, но вокруг одни мошенники? Предоставляю Вам список из 5 упражнений которые вас наверняка изменят! 1 -Приседания с выпрыгиванием. 4х15 повторений. 2 -Классические отжимания...

Даже если Вы самый большой поклонник футбола, для 100% есть несколько фактов о существовании которых Вы можете и не знать! Вашему вниманию 10 фактов о футболе. Приятного прочтения!) 1. Новые правила также сократили время проведения игр на десять минут. Игры были первоначально 70 минут длиной. 2. Линии должны были быть установлены так, чтобы команды знали, как далеко они должны были идти. Вот почему поле выглядит как решетка. ото для иллюстрации. Футбол 3. В первые дни футбола, форвард пас был...

Мы можем спорить о том, является ли Криштиану Роналду лучшим футболистом, чем Лионель Месси, как нам нравится, но трудно оспорить, что первый является превосходным физическим образцом. Месси родился гением, Роналду должен был работать на него - и ему невозможно не восхищаться этим. Хотя вряд ли кто-либо из нас подпишется в «Реал Мадрид» в ближайшее время, мы все можем хотя бы приблизиться к его физическому состоянию (если вы готовы работать очень усердно). Достигнуть этого стало немного легче благодаря новой серии тренировок Nike, в которой подробно описываются режим тренировок и диета...

Веками велись споры между фанатами футбола.. Кто же лучше? Месси или Роналду? Пеле или Роналдо? Зидан или Марадона? И сегодня в этой статье мы выложим 6 лучших футболистов мира всех времен. 4. Диего Армандо Марадона Поклонники «Бока Хуниорс» написали для входа на свои стадионы: «Наша религия - Бока, наш храм - Бомбонера, наш Бог - Марадона». Марадона всегда был не просто футболистом. Мяч был частью его тела, что позволяло легко показать все. Ему незабываемо выиграть чемпионат мира с Аргентиной...

Итак, насколько хорошо подготовлен Катар, как на поле, так и за его пределами, с точки зрения возможности успешно провести этап Кубка мира в ноябре / декабре 2022 года? Мы собрали для вас информацию. Строительство на пути к 2022 году? Верховный комитет, отвечающий за Катар до 2022 года, выделил бюджет в размере 6,5 млрд. Долл. США на строительство или реконструкцию восьми стадионов, а также тренировочных площадок для конкурирующих стран, и четыре из них уже построены. Стадион Al Bayt вместимостью...

Все фанаты UFC постоянно спорят, кто же лучший боец в мире? Хабиб? Конор? Джон Джонс? Или кто? В этой статье вы узнаете трех лучших бойцов UFC станом на 2020 год. 1. Джон Джонс (UFC, 25-1) Единственной...

Мбаппе — самый дорогой игрок в топ-5 лиг Европы Международный центр спортивных исследований (CIES Football Observatory) опубликовал рейтинг самых дорогих футболистов, играющих в топ-5 лиг Европы. Первое место в рейтинге занял нападающий “Пари Сен-Жермен " Килиан Мбаппе, трансферная стоимость которого составляет 265,2 миллиона евро. На втором месте в рейтинге расположился форвард "Манчестер Сити" Рахим Стерлинг (223,7), на третьем — Мохаммед Салах из "Ливерпуля" (175,1). Трансферная стоимость...

Если вы когда-нибудь задумывались, как спортсмен может потратить десятки миллионов долларов, у нас есть одна идея: автомобили. Самые одержимые автомобилем звезды спорта начинают собирать свои коллекции рано и никогда не останавливаются. В данной статье мы рассмотрим самые дорогие автомобили известных спортсменов! 1. Robinson Cano: Ferrari 458 Italia Бейсбольные фанаты знают семикратного звездного Робинсона Кано за его мощь у плиты и плавность на поле. Однако вы можете не знать о его страсти к экзотическим автомобилям...