Имя Нельсона Манделы известно во всем мире. Он заработал репутацию одного из самых уважаемых политиков на планете. Но главное его достижение заключалось в отмене социального неравенства между черным и белым населением ЮАР – апартеида. Как и многие великие деятели, свой день он начинал рано утром с зарядки и аскетичного завтрака, и далее весь график был расписан по минутам. Истинно народный избранник пришел к такому режиму через тюремный распорядок, ведь он провел за решеткой почти 30 лет. Настоящая школа жизни помогла сохранить солдатскую выправку и незамутненный рассудок даже в 80 лет...
Мария Молчанова
Вернер фон Сименс: изобретатель и успешный предприниматель
Фамилия Сименс стала таким же нарицательным брендом, как Мерседес, Порше или Хуго Босс. Родившись в начале XIX века в небольшом немецком городке Ленте, недалеко от Ганновера, в простой крестьянской семье, будущий изобретатель в детстве не мог рассчитывать на успешную карьеру. Он был девятым ребенком в семье, которая с трудом сводила концы с концами. С самого детства Вернер проявлял интерес к естественным наукам. В школе он посещал различные курсы по естественно-научным дисциплинам, а в будущем он хотел получить высшее техническое образование...
Кин-дза-дза: советская фантастика на все времена
Комедия Георгия Данелии представляет собой, пожалуй, самый неординарный фильм в блестящей истории советского кинематографа. Удивительным образом персонажи и диалоги более чем тридцатилетней давности не потеряли актуальность до сих пор, порождая современные версии и продолжения. Уже после выхода в прокат картина приобрела чрезвычайную популярность. Провокационным и интригующим было все, начиная с названия фильма. Первоначальным заглавием сценария значилось более банальное словосочетание «Космическая пыль»...
Невероятные приключения итальянской музыки в России
К началу 80-х в Советском Союзе массово распространилось увлечение итальянской эстрадой. Оставив позади Deep Purple и Led Zeppelin, советская молодежь переключилась на мелодичное и танцевальное диско. Американская поп-культура не допускалась консервативным политбюро к публичному прослушиванию из-за культивирования тем секса и насилия. Итальянская же эстрада, в особенности три ее столпа – Адриано Челентано, Тото Кутуньо, Рикки э Повери – были если и не образцом для подражания, но поддерживали семейные ценности...
Дыхание для гармонии: простые дыхательные техники.
Механизм дыхания является неотъемлемым проявлением жизни человеческого тела, когда происходит обмен газами между воздухом, поступающим в легкие, и кровеносной системой. В процессе дыхания может быть преимущественно задействована диафрагма (брюшное дыхание) или грудная клетка и мышцы груди (грудное дыхание). Несмотря на то, что максимальный объем обмена газами достигается в процессе комбинированного грудного и брюшного дыхания одновременно, все же диафрагмальный тип считается более полезным для здоровья...
Как побороть бессонницу? Советы аюрведы
Бессонница – одно из наиболее распространенных в современном обществе заболеваний, с которым сталкивается любой житель большого города. К числу очевидных причин бессонницы можно отнести гнетущие человека страхи, являющиеся показателем постоянного стресса и излишнего беспокойства. Как показали недавние исследования ученых-сомнологов из Великобритании и Китая, существует взаимосвязь между депрессией и бессонницей. В научных экспериментах принимало участие около тысячи добровольцев, благодаря которым...
