Самостоятельно вылечить спину раз и навсегда
Если много работать - не обойтись без последствий. Сидячая работа и сидячий образ жизни ведут к дисбалансу нагрузок на мышцы. Напряжение чаще всего возникает именно в статически перенапряженных мускулах. Например, из-за сидения в сгорбленном состоянии может появиться боль в области между лопаток.
Одним из самых лёгких способов устранения точек напряжения является самомассаж.
Для этого нужно в область между лопаткой и позвоночником расположить обыкновенный теннисный мяч и упереться на стену...