Что делать, когда, после прочтения или прослушивания новостей находишься в состоянии тревоги или гнева.
Предлагаю, для тех, кто, хочет научиться просто читать новости, и не испытывать после этого дискомфорт, самостоятельную практику. Первая часть. Представьте где в теле оно находиться. Любая фантазия подойдёт. Можно спросить себя, «если бы оно было, то скорее всего оно находилось» - левой пятке (в сердце, в голове), любой ответ подойдёт. Вторая часть. Представьте, как свет наполняет ваше тело, и из левой пятки выходит сгусток темноты (цвета на ваш вкус вы сами выбираете и каждый раз они могут быть разные). Третья часть. Мысленно скажите себе. «Я принимаю энергию безусловной любви из пространства и космоса и отдаю, то, что мне не принадлежит»...