О самом главном

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев.  То, что ты давно искал! 1 ДЕНЬ:  2 ДЕНЬ:  3 ДЕНЬ:  На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.  4 ДЕНЬ:  5 ДЕНЬ:  На пятый день тренировок делаете перерыв, отдыхаете...