Почемучка.

Многие говорят что хлеб не для тех, кто хочет похудеть. А я вам скажу немного по другому - смотря какой хлеб ести для похудения. Цельнозерновой и правильный хлеб нужно есть для похудения. Вы спросите: какая разница и как же тогда выбирать хлеб? Все зависит от муки, из которой будет испечён хлеб. Главное что б вид зерна был цельнозерновой. А именно какой вид помоло используется для изготовления непосредственно для самой муки. Как же делают высшего сорта муку? Берут зерно, очищают его и внутреннюю часть перемалывают то состояния пудры...

Расскажу вам своё мнение о том почему нельзя есть некоторые продукты поздно вечером ну или перед сном. Многие говорят, что есть нужно за 2 часа до сна. Моё же мнение немного другое: есть можно даже минут за 10 перед сном, но в исключении некоторых продуктов: Кофеин. Многие знают что кофеин ухудшает качество сна. И я его придерживаюсь, и вам советую. Так же отказываюсь от сладостей, так как они увеличивают аппетит, а значит чувствуется недоедание. Жирная и острая пища. Эта еда замедляет процесс пищеварения...

Вообще от воды зависит самочувствие и продуктивность, лично у меня так. Вообще врачи советуют на тощак пить не кофе а стакан чистой воды комнатной температуры. Стакан тёплой воды, так сказать "запускает" наш желудок и подготавливает его к приёму пищи. Так же она чистит стенки кишечника, очищая его от всяческих таксинов. Да! Вода на голодный желудок помогает от запора. Она разжижает все те, не нужные массы. В этом случаем назовём воду "слабительным средством"...

Насколько я знаю, что некоторые фрукты содержат много сахара, а это не для тех, кто хочет похудеть. Расскажу о абрикосах. Абрикосы это тяжёлая еда. Большое количество абрикосов может привести к несварению. Так же внутри косточки от абрикоса содержится амигдалин. И образует в желудке синильную кислоту, который может вызвать тошноту и головокружение. Пару слов о грушах. Груши могут вызывать запор, нарушая работу кишечника. Авокадо. Авокадо точно не диетический фрукт. Второе название его - масляный фрукт, и его энергетическая ценность 227 ккал...