Елена Сабельникова

Слабость и сонливость? У вас слабость, сонливость, плохо растут волосы, ногти, кожа сохнет или жирнится, лишний вес. Вроде встали только, а уже сил мало. Есть такое? Может не хватает витаминов? А вы и не узнаете, пока не сдадите анализы. Не дёшево стоят анализы. Так вот о чём я. Надо задуматься о наличии витаминов группы В. Скорее всего не хватает именно этих витаминов. Что же делать? Элементарно, есть больше красного мяса и печени. Много печени! Не готовы есть печень ежедневно? Так же верный способ быстро привести себя в норму--проколоть витамины...

Тогда я к вам Я ем майонез, добавляю его в салат из свежих овощей. Почему мы боимся майонез? Да потому что там много жира непонятного происхождения, сахар, загустители, крахмал, консерванты, усилители вкуса и всякие добавки Е. МОЙ МАЙОНЕЗ НАТУРАЛЬНЫЙ! Есть его можно! Давайте по составу: 1 яйцо (в идеале, домашнее) Масло подсолнечное рафинированное сколько возьмёт, примерно 150 гр Уксус яблочный 1 ст...

Хех, вопрос такой долгий и сложный, но я хочу сегодня не углубляться, а сказать в лоб. Потому что мы знаем...

Не будет завтра! Будет вчерашнее сегодня! Когда мы маленькие, мы думаем, что вот вырастим и тогда... Вот закончим школу и тогда... Вот выйду замуж... Вот выйду на пенсию... И тогда, и тогда.... Не будет тогда! Есть сегодня! И завтра будет именно таким, каким мы его сегодня делаем. Именно мы Именно сегодня Мы упускаем жизнь, мы живём не сейчас! Именно сейчас, в данную минуту что вы делаете, чтобы завтра было таким, как вы хотите?...

Прогулки с колясками могут быть полезными не только для детей, но и помочь маме прийти в себя после родов. Девочки с детишками, ловите часть тренировочки В моей группе так же можно бесплатно получить...

Девочки, а давайте устроим вызов самим себе? Какой? За месяц мы должны добиться вот таких результатов, как на картинке! Ок? Кто со мной? Давайте подписывать под этим постом сколько смогли простоять! Будет супер! Что даёт Планка? - Планка сжигает больше калорий, чем вы тратите на обычных Скручивания, а соответственно, вы худеете. - Планка укрепляет огромное количество мышц! Не только мышцы кора, но и ягодицы, ноги, руки, плечи, спину - Планка улучшает равновесие...

Среди моих подписчиков, как я знаю, много людей, которые любят тренировки в тренажёрном зале Обычные, стандартные тренировки наскучили? Как на счёт нестандартный тренировки? Ловите, наверняка что-то из упражнений не видели! Сразу говорю, что в данном...

Берём сырой арахис Именно сырой и сами жарим на сковороде с толстым дном. Начинаем жарить, постоянно помешивая. Когда начнёт потрескивать арахис, надо очень хорошо перемешивать и следить, чтобы не подгорел. После убираем с плиты, пересыпаем в миску и накрываем полотенцем или салфеткой отдыхать Как остынет, начинается самое увлекательное Арахис начинаем отшелушивать. Это нудно, монотонно и не интересно. Можно и не отшелушивать, но получится не так красиво и не такая консистенция. Как отшелушили,...

Ну вот опять я решила коснуться темы темы о пищевом поведении, вернее о его расстройстве. Вы приняли решение. Решение ваше твёрдое, ведь есть цели, есть уверенность. Но вдруг что-то идёт не так... А все началось с пустяка утреннего на работе. И вот весь день как на иголках. Или ребёнок заболел, вроде отпросилась с работы, вроде отпустили. И вот ты бежишь забирать его из садика. А может с мужем с утра поругалась, вроде выяснила отношения по смс, но все же, что-то не-то. А может, на работе вас позвала коллега на примирение, с которой вы недавно поругались, чай попить с конфетами...

Обычно, когда кто-то решает сбросить лишние кг, то начинает хвататься за диеты, ищет что-то по интернету, бесконечные поиски диетических продуктов, коктейлей, таблеток и т.д.. А на самом деле, нужны всего три вещи: Пока вы не разберётесь как вам худеть, так и будете метаться от одной диеты к другой Я даю знание, работающую технологию, а от вас нужно только принятое решение. Всё! УСПЕХ будет ОБЕСПЕЧЕН ЦЕЛЬ Решение. Итак, вам нужно принять решение, что все, дальше некуда! Хватит откладывать на завтра, понедельник, после нового года и т...

Многие и не знают, что можно сжигать усиленно жир, если держать пульс на определённом уровне, но это так! Что нам это даёт? Вы просто быстрее снизите жир в организме Как же это Сделать? Для начала нам надо посчитать свой пульс в состоянии покоя. Этот пульс будет наиболее правдивым после пробуждения. Измеряйте ЧСС (частоту сердечных сокращений) прямо лёжа в кровати, сразу после пробуждения. Это можно легко сделать, скачав себе на телефон любую программу пульсометра. У меня сейчас программа Heart Rate Monitor...

Недавно у одной моей бывшей ученицы прочитала пост, что как она хорошо похудела именно сейчас. И что раньше никак не могла, потому что и тренер не тот, и не было контроля жёсткого. Зато теперь все замечательно. Обиделась ли я, ведь камень полетел в мой огород? Нет, не обиделась. Но клиентка забыла рассказать, что она не могла на тот момент худеть, потому что не было поддержки семьи. Была бутылка водки и жареная картошка с котлетосами, на пару с мужем. И когда случалось такое, то выбивало её на неделю...