Травы и плоды для здоровья

Русская баня еще с древних времен считалась символом здоровья и долголетия. Ведь наши далекие предки вовсе не знали о каких-либо удобствах, которые присутствуют в нашей жизни, и мылись в обычной бане, а их здоровью и бодрости можно было бы только позавидовать. Побывав в бане, можно получить заряд энергии и оздоровиться. Хорошо попарившись, можно очистить кожу и ее омолодить, а так же с помощью паров избавиться от всех шлаков и токсинов, находящихся в организме. Чтобы достичь полного эффекта от посещения парилки, рекомендуется пользоваться вениками...

Тыква является чемпионом по содержанию полезных веществ, несмотря на то, что она состоит на 90% из воды. Железо, каротин, калий – это далеко не весь список полезных и необходимых витаминов, которые можно встретить в этом оранжевом овоще. На самом деле, тыква намного полезнее чем кабачки, редиска или морковь. Такой овощ рекомендуется для приема в пищу в основном детям, так как он не вызывает аллергии и совсем не имеет противопоказаний. Но, и сильному полу просто необходимо включить в свой рацион тыквенные блюда...

Облепиха Крушиновидная – растение из семейства Лоховые. Листья узкие, длинные, зелёные с точками вверху и серебристые с нижней стороны. Плод – костянка, с разросшимся цветоложем оранжевого цвета. Плоды густо облепляют ветки растения. Облепиха – двудомное растение. То есть для получения урожая рядом должны произрастать и мужские и женские экземпляры. Ягоды облепихи содержат: · жирное масло; · каратиноиды; · витамины: С, Е, РР, F, К, фолиевую кислоту; · катехины; · флавоноиды; · органические кислоты; · сахар; · дубильные вещества; · цинк; · микроэлементы...

Эхинацея пурпурная – многолетнее травянистое растение около одного метра в высоту. Соцветие – крупная корзинка, с лепестками лилового оттенка. Её внешний вид напоминает большую ромашку. Неприхотливый цветок, предпочитает солнечные места. С успехом выращивается на клумбах и в палисадниках. Состав и лечебные свойства Изучением полезных свойств эхинацеи, этого природного антибиотика, в своё время занимался советский учёный Томилин А. С. В составе растения найдены витамины А, С, Е; минералы (кальций, калий) и микроэлементы (селен, железо)...

Для оздоровления организма, а также чтобы разгрузить нервную систему полезно на какое-то время отказаться от чая и кофе. Но чем же заменить чашечку горячего напитка? Можно приготовить вкусные и бодрящие травяные чаи. Мелисса с шиповником Половину чайной ложки измельчённой сухой мелиссы и чайную ложку плодов шиповника заливают стаканом кипятка. Процеживаю и пьют как чай. Такой напиток обладает лёгким расслабляющим действием. Благотворно сказывается на работе сердца и повышает защитные силы организма...