Семейный психолог Вадим Мекк - онлайн Череповец

Забирай подарок "155 волшебных фраз поддержки близкого" и узнай, как избавитьсяот тяжких переживаний и наладить контакт с близким, даже если он не хочет общаться vk.ru/...221

Дальше покажу, как выходить из этих 9 тупиков общения

Поцапались с мужем вплоть до желания развестись? Подросток выбесил, так бы и прибила? Разругались с начальством, да гори оно всё синим пламенем? Мать достала с нравоучениями? Отец укалывает сарказмом? . — Будь умнее, не отвечай! — Не связывайся, будь выше этого! — слышали такие фразы? Нам их говорили взрослые, когда хотели позаботиться о нас, сделать из нас хороших, уберечь нас. . А вы помните, кто учил вас быть «выше всего этого» - мамы? бабушки? учителя? начальники? И как вам это теперь? Что там на душе? Светло или гадость? . Я не хотел быть плохим. Я хотел быть выше и умнее. Я руководил элитным учебным заведением, в котором был самым молодым сотрудником. Руководил до нервных прыщей. Сам ушёл. . Я связывался и отвечал генералу в звании рядового. Результат? Выгнали из Военного Училища в Армию дослуживать. Был в КПСС. Выгнали за неуплату членских взносов. Отвечал Губернатору. Выгнали из "команды босса". Отвечал куче директоров и начальников. Выгнали. Только с самым богатым человеком РФ и Президентом пока ещё не закусился. . Я везде был лучшим, пока надо было "поднимать" тот или иной проект (о, мать их 90-е!). Когда проект превращался в бюрократическую рутину, то меня "болото" отторгало. Не научился "сидеть ровно на попе" и терпеливо выслуживаться по ступенькам карьерной лестницы. . Масяню помните? — Директор? Пошёл ты на Иух, директор! . Я не хочу быть хорошим. Я не хочу быть ниже и глупее. Я хочу сначала отхерачить своего обидчика. Ну а потом уже, с высоко поднятой головой и очень умным видом, просто пойти дальше по своим делам. . Хотел. Теперь не хочу. Живу с тремя девизами: — Спокойствие, только спокойствие! — Всегда готов! — Всё по барабану! . Вот такой чел, с гневом, улетучивающимся, не успев превратиться в тяжкие чувства. Спокойный и с достоинством на лице - норм. . Хорош. Для себя. . Мне скоро 60. 4 детей. 6 ВУЗов Череповца, Питера, Москвы и Берлина — по 4-м специальностям. За моими плечами 38 лет работы с людьми, судеб, кризисов и побед. Я видел, как рушатся империи, объединяются государства и как восстают из пепла семьи. И я знаю, что решение есть всегда, и вдохновляющие отношения с близкими могут стать вашей опорой. . Я не призываю со всеми конфликтовать. Ровно наоборот — стать невосприимчивыми к претензиям, требованиям, критике, ожиданиям, обесцениванию и указаниям. Стать спокойными и избавиться от привычки испытывать затяжные и тяжкие чувства обиды, вины, стыда, зависти, ревности и гордыни. . Моя работа — это не «ванильные советы для идеальной семьи», а живая, добрая и чёткая навигация: как из точки «все орут, игнорят, пренебрегают, обесценивают, критикуют и наступают на грабли» попасть в точку «спокойствие, искренний интерес и уважение, новый виток отношений». . Всё, что я даю вам, через это я прошёл и испытал на себе живительное действие методов, которые я вам предлагаю. . 700+ на консультациях и 12.000+ на живых тренингах испытали целительное действие технологии "Путь-9". . Вредные привычки в общении можно заменить на полезные — это просто, системно и без стыда. Не «исправить характер», не «стать идеальным», а именно заменить негативные сценарии — на работающие и развивающие. . Я поженил во 2-й раз разведённую семейную пару, что жили с новыми партнёрами. Теперь у них трое детей и 2 бизнеса, идущих в гору в Москве. . Клиентка с помощью "Путь-9" за неделю решила 2 застаревшие проблемы с дочерью, 2 - с мужем, по одной со свекровью, мамой начальником и коллегами. . Спокойствие и холодная голова — это не дар, а пошагово развиваемый навык. Я освобождаю от тяжких чувств и даю технологию. Вы понимаете: проблема решаема, и у вас есть инструкция, пошаговый план. . У нас тут хорошо, спокойно и радостно. Я всех научу, как стать свободным от мутных чувств на тренинге "Свобода от тяжких переживаний" . Без "бла-бла" и "подождите пока все соберутся к такому-то дню и часу". Всё и сразу после одного клика. . 34 упражнения в 2-х часовых видео. Проходи, занимай лучшие места! vk.com/...754

Вы замечали, как часто мы произносим фразу: "Я так устал(а)..." — и тут же отмахиваемся, списывая всё на недосып или работу? А что, если усталость — это не просто помеха активной жизни, а зашифрованное послание нашей психики? Что на самом деле стоит за этой фразой? Значение: почувствовать истощение сил, утомление. Синонимы: притомиться, утомиться; сильно: изнемочь, обессилеть, замучиться, намучиться, умучиться, переутомиться, выбиться из сил, лишиться сил. Антоним: отдохнуть. Фразеологизмы и устойчивые сочетания: смертельно устать / устать до смерти / устать, как собака. Давайте разберёмся, какие скрытые сигналы может нести хроническая усталость, как их расшифровать и что сделать для начала (практические рекомендации). 1. "Я устал(а)" = "Я не хочу это делать" Представьте: вам нужно готовить отчёт, а вас буквально клонит в сон. Это не лень — так психика защищается от задач, которые: — Противоречат вашим ценностям: "Я трачу время на бессмысленную работу" — Напоминают о прошлом негативном опыте: "Опять эти бесконечные правки, как на прошлой работе" — Вызывают чувство беспомощности: "Всё равно ничего не изменится" Что делать? Практика. Спросите себя: "Если бы у меня были силы, стал бы я этим заниматься?" Ответ может удивить. 2. "Я устал(а)" = "Я в тупике" Нейробиологи доказали: мозг тратит огромные ресурсы на неопределённость, на нерешённые проблемы. Это как 20 вкладок в браузере, которые работают в фоновом режиме и требуют внимания. Примеры: — Невысказанный конфликт с другом или коллегой — Отложенное решение о смене работы — Давно висящий долг Такие "открытые приложения" создают постоянное напряжение, и мы чувствуем себя разбитыми, даже ничего не делая. Что делать? Практика. Выпишите все "висящие" вопросы и для каждого решите: Можно ли решить это сейчас? Если да, то запланируйте действие Если нет, осознанно скажите себе: "Я откладываю это до [конкретной даты]" 3. "Я устал(а)" = "Мне не хватает смысла" Исследования показывают: люди, видящие смысл в своей работе и обладающие внутренней мотивацией "я хочу, мне нравится, мне интересно, я кайфую, это увлекательно", устают меньше даже при высокой нагрузке. Проверьте: — Если бы вам платили ту же зарплату за ничегонеделание, вы бы согласились? Если да, возможно, дело не в усталости, а в потере интереса — Когда вы в последний раз чувствовали "я на своём месте"? Что делать? Практика. Введите в рутину "дофаминовые якоря" — маленькие дела, которые приносят радость и ощущение "я не зря прожил этот день": — 15 минут на хобби — разговор с тем, кто вас вдохновляет — помощь кому-то (это даёт мощный прилив энергии) 4. "Я устал(а)" = "Я игнорирую свои границы / свои интересы" Постоянная усталость часто возникает у тех, кто: — Не может сказать "нет" — Боится разочаровать других — Путает заботу с самопожертвованием Что делать? Практика. Неделю записывайте, после чего вы чувствуете опустошение. Вы заметите закономерности: — общение с определёнными людьми — определённые типы просьб — ситуации, где вы игнорировали свои желания Когда же пора бить тревогу? Если есть хотя бы два пункта из списка ниже, стоит обратиться к специалисту: — утро начинается с мысли "опять этот день" — вы стали испытывать больше уныние и апатию, чем радость и вдохновение — то, что раньше радовало, стало безразличным — даже мелкие решения (что надеть, что съесть) даются с трудом — появились физические симптомы (головокружение, учащённое сердцебиение без причин, слабось) Важно запомнить. Усталость — это не враг, а система оповещения. Как сигнал "Check Engine" в машине: можно игнорировать и ехать дальше, но тогда рискуете оказаться на "обочине" жизни. Я работаю с запросами про усталость, поэтому буду рад видеть вас у себя на консультации. Если вы знаете, кому может быть полезна эта статья, поделитесь ей, пожалуйста. Лайкам и комментариям завсегда радуюсь.