Гигиена - залог здоровья, блеска

Кальций справедливо связывают со здоровьем костей. Однако он нужен организму не только для этого, и его недостаток может породить много проблем помимо слабых костей и зубов. Исследования показали, что низкое содержание кальция в рационе может способствовать повышению артериального давления. И наоборот, большее употребление продуктов с кальцием снижает давление у людей с гипертонией. Другие научные работы связывают недостаток кальция с заболеванием рахитом. Я уверена: вы скорее всего думаете, что для поддержания необходимого уровня кальция вам нужно есть молочные продукты...

Везде и всюду пропагандируют обильное употребление воды. Считается, что среднестатистический человек должен выпивать около двух литров воды в чистом виде в день. Для меня это непосильный объем: как я ни старалась, никогда не могла выпить в день столько воды. К моему счастью, оказывается, для тех, кто придерживается «растительной» диеты, не обязательно пытать себя водой в таких количествах, ведь свежие овощи и фрукты содержат много натуральных соков, которые снабжают организм необходимой влагой....

Знаете ли вы, что человеческий организм лишь на 10% состоит из наших собственных клеток и на 90% — из клеток микроорганизмов? Недавно я прочитала интересную мысль одного врача, который высказывал неуверенность в отношении того, кто управляет кем: мы — населяющими нас бактериями или они нами! Ведь от того, кто живет внутри нашего организма, зависит наше самочувствие, внешний вид, уровень энергии, здоровье, и даже наши пищевые предпочтения!!!! Вы думаете, что это вы любите сладкое, шоколад и печенья?...

Мы все почти ежедневно узнаем что-то новое о здоровом правильном питании, о нем рассуждают популярные личности, звездные диетологи, фитнесс-тренеры, блогеры и другие сопереживающие. В магазинах продаётся большое количество продуктов с надписями «экологический», «органический», «натуральный», которые просто не могут быть неполезными для нашего здоровья и красоты. Прислушиваясь к многочисленным источникам и покупая «полезные» продукты, мы формируем свой рацион в соответствии со своими вкусами, возможностями и приоритетами...

Травы издавна используются для укрепления памяти и когнитивных функций. В Европе и США было проведено много исследований о воздействии естественных добавок на мозг. Результаты оказались многообещающими. Одуванчик, например, содержит витамины А и С, а его цветки являются одним из лучших источников лецитина — питательного вещества, которое повышает уровень ацетилхолина в головном мозге и может играть роль в предотвращении развития болезни Альцгеймера. Печаль и тоска часто могут доминировать в эмоциональной жизни людей, если они сталкиваются с серьезными проблемами, например, со здоровьем...

Давайте посмотрим правде в глаза, здоровая пища кажется нам скучной. Конечно, она наполнена полезными веществами, в которых наш организм нуждается. Я уверена, что многие из нас, дорогие читатели, чувствовали бы себя счастливее, съев мороженого, чем простой салат. Странная истина заключается в том, что некоторые пищевые продукты, могут сделать так, что бы наши тела почувствовали себя счастливыми. Продукты для счастья Лосось Лосось, и рыба в целом, являются замечательным источником питания и счастья...