Твой самый умный Бро

Добрэ, Друже. В прошлом посте я обещал вам рассказать о своих лайфхаках и полезных привычках, которые помогли мне похудеть. Так вот, я решил сделать малость по другому. Мне пришла в голову мысль - сделать это своей постоянной рубрикой, в которой я буду вам рассказывать о всех таких лайфхаках, но, в отличие от остальных, буду сначала их опробовать сам. Таким образом, я не просто расскажу о лайфхаках, но и опишу их подробно, а после и скажу, работает тот или иной.  Так и вот. Первая полезная привычка,о которой лично я хотел бы вам рассказать, это завтрак...

Здравствуйте, друзья! Вот и завершилась череда новогодних праздников, и я, как и обещал, начинаю путь к заветной цифре 85. Увы, вчера, встав на весы, я обнаружил вновь трёхзначное число и был весьма огорчён... но чтоб эти наши праздники, которые для меня начинаются каждый год с 23 декабря. Так вот, многие спрашивают меня, с чего в таких случаях нужно начинать? Может бегать? Пресс качать и отжиматься по утрам? А может пойти и купить абонемент в спорт зал? Таких вещей я, увы или к вашему счастью, в начале пути никогда не посоветую...

Итак, мои друзья, пока вы сомневаетесь прислушиваться ко мне или нет, я буду с вами делиться личным опытом, который помог именно мне скинуть вес. А так как я вам обещал рассказывать способы, отличные от тех, что говорят фитнес-инструктора и фитнес-блогеры, то будем разрушать их мифы. Сегодня я расскажу вам о том, что для того, чтобы похудеть необязательно питаться часто, но меньшими порциями. Суть такого подхода заключается лишь в том, чтоб не перегружать свой организм и не забивать желудок большими порциями еды...

Таки вот, друзья, долго думая и анализируя, о чем вам рассказывать, я решил. Для начала расскажу, что же меня побудило, на все это.  Всю свою сознательную жизнь я боролся с лишним весом, всегда. Проблемы переедания и, как следствие, лишнего веса меня преследовали. Несколько лет назад моя жена исправила ряд моих привычек в еде и, о чудо, мой вес пошел вниз. Когда мы начинали только жить вместе, мой вес был более 130 кг, об этом вы сможете прочитать в предыдущем посте на моем канале.  Сейчас же мой вес гуляет от 98 до 105 в зависимости как я себе позволяю объедаться...

История, о том как я превратился из пухлеющего с каждым днём человека, в того, кто вполне доволен собой и привлекает к себе внимание, проста.  Благодаря гормональному сбою в 18 лет, я из 59 кг спорта превратился в 95 кг вечной усталости всего за 3 месяца. У меня болели ноги, я еле ходил, но вполне освоился с участью медведя, коим меня называли только близкие друзья ибо остальные могли пострадать.  Где-то с 20 лет, мои попытки взять себя в руки и похудеть стали вполне навязчивыми, я садился на всевозможные...