Анна Исламгалиева

Чем сильнее эмоциональная реакция на ситуацию, тем сильнее вера в свое поведение. Как часто на ваши решения влияют эмоции? Перепад настроений - это естественное состояние для эмоционала. Утром проснулся в прекрасном настроении, а к вечеру, без видимой причины в меланхолии или печали. Эмоционалам необходимо успокоиться перед принятием решения, "переспать с мыслью" и только после, в полном спокойствие и равновесии давать ответ. Почему это так важно? Решения - это выбор, который влияет на вашу дальнейшую жизнь, с этим нужно будет жить...

Люди с приподнятыми плечами и вжатыми головами, чуть сгорбленные, шагающие маленькими шажками, улыбающиеся тонкой линией губ, чья улыбка больше похожа на извинение или стыд. Если меняется наше положение тела, то меняется и психическое состояние и то, как мы проявляем эмоции на одну и ту же ситуацию. Иными словами, если вам не хватает уверенности - нужно просто начать обращать внимание на то, где находится напряжение в вашем теле. Прямо сейчас! Сконцентрируй внимание на своём животе – он напряжен или расслаблен? Сделай медленный глубокий вдох животом и выдох...