Развивайся , ТУТ!

Если ты попал на эту статью, то я тебя поздравляю. Потому что в лучшем случае 1 , а в худшем все 5 вещей ты делаешь каждое утро. Если ты сможешь от них избавиться , то твоя жизнь может полностью измениться . 1. Перестань пить кофе первым делом сутра на голодный желудок. Мы все знаем , что в идеале с утра выпить 1-2 стакана воды, но что происходит когда ты пьешь кофе. Он обладает свойством обезвоживания, а организм которой обезвоженный после 8 часов сна, ты продолжаешь дальше лишать воды. И отсюда у тебя головные боли , плохое настроение и разбитое состояние в течении первых 5-6 часов дня...

8 удивительных вещей которые с тобой произойдут когда ты перестанешь пить алкоголь. Друзья, я был там, я знаю те ощущения, когда ты врываешься в общежитие и да есть же, все деньги которые тебе были переданы родителями на еду,ты тратишь на алкоголь: пиво, Revo, водка...

Всем привет! Сегодняшняя статья будет адресована эктоморфам , тем людям которые не могут набрать массу. По сути эктоморф это отличное телосложение , потому что все что тебе нужно - набирать - это :1) много есть, 2) спать 7-8 часов , 3) тяжело тренироваться. Если выполняешь эти 3 вещи , тебе успех в наборе массы гарантирован . Сегодня я хочу конкретнее затронуть часть питания. Потому что всегда когда ты идешь на массу, тебе говорят : "Ешь много, много есть" . И здесь у нас проблема. Если ты подразумеваешь что много есть это : бутерброды, пиццы, печенье ...

Все мы знаем насколько тестостерон важен для каждого мужчины . №1 - он помогает тебе оставаться заряженным на каждый день. №2- он помогает строить мышечную массу. №3 - ты выглядишь лучше. Чем меньше в тебе тестостерона, тем меньше в тебе мужчины. Каждому нужно знать что делать что бы тестостерон был в верху, а не падал. Именно о понижающих факторах мы сегодня поговорим. Поехали! Вещь №1 - это перетренированность . Я знаю на каком ты заряда начинаешь свои тренировки , куча подходов, большие веса, а потом твои мышцы болят , весь твой организм "стонет" и твой тестостерон падает на днище...

Всем привет, сегодня мы поговорим на тему в которой должен разбираться каждый мужчина. Что ты должен делать на ежедневной основе , что бы поднять свой уровень тестостерона максимально, насколько это возможно, натуральным способом. Потому что если ты хочешь получать максимум от своих тренировок, если хочешь каждый день быть в настроении , заряженным на действия , а не просто ходить унылый , без желание что - то делать . Ты должен максимально уделить свое внимание на ТЕСТОСТЕРОН. ...

Друзья, всем привет! Сегодня мы рассмотрим топ 7 запрещенных продуктов которые тебе помогут похудеть , избавиться от подкожного жира и увидеть свой пресс. Как тяжело ты не работал , если ты питаешься не правильно - результат не будет. Мы знаем как легко съесть калории, и как тяжело их спалить . Поэтому начнем ТОП 7 продуктов которые тебе стоит избегать. № 1 - это Овсяное печенье. Потому что это единственное мое слабое место на сушке, ведь зачастую ты думаешь: "Овсяное печенье, наверное оно сделано...