Правильное питание .

Фолиевая кислота и фолиевая кислота - профилактика врожденных дефектов Фолат - это витамин B, который помогает предотвратить дефекты нервной трубки, серьезные нарушения головного и спинного мозга. Синтетическая форма фолата, содержащаяся в добавках и обогащенных продуктах, известна как фолиевая кислота. Было показано, что добавление фолиевой кислоты снижает риск преждевременных родов. Сколько вам нужно: от 400 до 800 мкг в день фолиевой кислоты или фолиевой кислоты до зачатия и в течение всей беременности Хорошие источники: обогащенные злаки являются отличными источниками фолиевой кислоты. Листовые...

Ешьте в основном необработанные продукты Необработанные продукты были неизменными - вы можете купить их в их естественном состоянии. Примером необработанной пищи является яблоко, которое было только что подобрано с дерева. Единственная обработка - вымыть яблоко, тогда его можно съесть. Сравните это Apple с Apple Jam, купленным в супермаркете. В яблочном джеме редко можно встретить только яблоки. Обычно список ингредиентов на спине длинный - в большинстве случаев на яблоки добавляются всевозможные вещи, в том числе консерванты и сахара...

Правильное питание во время беременности Начальный период 1000 дня является периодом три года у новорожденного и жизни ребенка , который состоит из девяти месяцев беременности и в первые два года жизни ребенка. Большое значение имеет правильное питание в течение первых 1000 дней в свете его влияния на рост и развитие ребенка, на адекватное развитие его мозга, иммунной системы и функциональных навыков в его организме. , Кроме того, известно, что влияние питания в молодом возрасте влияет на потребление...

Понравился пост,не поленись поставит лайк или подписаться на наш канал .