РекЛайфинг

В нашем лексиконе изобилуют слова с агрессивными корнями: Я борюсь с (весом, болезнью, недостатком) Я добиваюсь (качества, справедливости, результата) Я завоевал (уважение, место) Я ненавижу (селёдку, дождь, нытиков) А ведь привычно произнесённое слово несёт в себе именно эту суть - борьба, битва, война, ненависть. И если начать над этим задумываться, то изменится не только лексикон, но и суть отношения к жизни. С болезнями не надо бороться, надо понять, зачем болезнь появилась, какую информацию принесла, учиться от нее и избавляться (правда слово избавление несёт намного лучшую энергию, чем борьба?) За результат не надо биться, к нему нужно идти, лететь, стремиться...

Знаете о чем мечтаю? Чтобы люди, ощутив первые симптомы болезни задумывались сразу: "Что произошло? Какая эмоция принесла мне эту болезнь?", Чтобы следующей их мыслью было: "Что я ем? Чем нарушил гармонию своего организма?", потом бы начал понимать руки-ноги и тянуть мышцы, чтобы понять, где в теле застой, который привел к болезни. А в процессе, чтобы подумал, какие патерны поведения его так подвели. Редкие единицы станут доходить до докторов. Да, да, слышу возражение, что человек может быть серьезно болен, и не надо ему на всякую фигню время тратить, к врачу бежать надо. Да, к сожалению так. Но ведь в моей мечте этот человек включил осознанность ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ БОЛЕЗНИ...

Мудрец и его кувшин. (с) НеСуфийские притчи Нехамы Мильсон. Жил был Мудрец. Целыми днями он ходил по городам и деревням и пытался делиться с людьми своей мудростью. Люди уважали его, но не понимали и немного побаивались. Мудрец очень расстраивался. "Как же я выполню свою Великую Миссию, если люди не хотят учиться от меня Мудрости?" - горестно вздыхал он. Однажды, устав в пути, он не заметил камня на дороге, споткнулся и упал. Он сильно ушибся, но главное, случилось ужасная беда, он разбил кувшин своей Мудрости...

Делюсь рецептом исправления неудачного дня 1) день уже все равно не задался, поэтому остановиться и перестать проживать его таким - не страшно, что ты потеряешь? Еще пару неприятных моментов? Остановись...

#внутренняя_жизнь_Школы Группа Базового курса изучает сейчас Осознанное Сканирование. Это такая практика типирования личности, которая помогает понять себя, своих близких, научиться с каждым говорить на его языке. Такие открытия! "Очень захватывающе у меня происходит изучение типов! Применяю на ходу информацию, тут же подлавливаю себя и применяю советы и таааак интересно!" "Застряла на Беглеце...Чищу всю документацию, скопившуюся за многие годы. И понимаю, почему раньше я не смогла бы это выбросить" "Прослушивая урок, задумалась, а как правильно поставить Преданного на место,чтобы он отлип на время хотя бы, но не обиделся...

Первое, с чего начинается обучение в Школе РекЛайфинга - это навык установки физического якоря эмоции. Хотите попробовать? В момент возникновения эмоции (не важно, негативной или позитивной) - сосредоточьтесь на ощущениях своего тела. Прислушайтесь, какие изменения в нем произошли? Как "проявляется" в теле эта эмоция...

Давайте потренируемся в бесценном навыке - честность с собой. Предпосылка: если ты по настоящему чего-то хочешь, и тратишь достаточно усилий и времени, а у тебя не получается, значит либо не слишком хочешь, либо тебе выгодно этого не иметь, либо тебе не выгодно это иметь (невыгодно, может быть - опасно, страшно, нельзя). Это очень кратко и упрощённо, когда нибудь я напишу трактат о неудачах, но основную мысль вы поняли...

Я люблю четкие формулировки, схемы и алгоритмы. Поэтому как здоровье, так и любое заболевание, я люблю расчленить на четыре составляющих. Это психосоматика, биохимия, биомеханика и “генетика”, под которой я имею в виду не хромосомы и гены, а перенятые из семьи и социума привычки. С таким подходом мы обратимся и к сегодняшней теме – боли в шее. Психосоматика. Шея отвечает за гибкость мышления и способность видеть разные грани и аспекты явлений. Когда болит шея, нужно задать себе вопрос “Какая ситуация/явление\проблема...

Ну хорошо. Калории считаем и туда и обратно. Воду пьем. Осознание выращиваем. И все таки прорывается. То жалко себя “ну почему я должна себе отказывать в удовольствиях”, то сорвалась, очень хотелось, то плохое настроение, все пошло под откос, наелась не задумываясь. Да и раньше бывало, диета помогала, таблетки работали, в спортзал записывалась, и все бросала. А некоторые и вовсе читают нас, все понимают, даже немного завидуют, но чего-то не хватает. Сил… Мотивации... Силы воли… Почему? Ответ вы уже прочитали в рассказе “Ненависть длинною в жизнь”...