Анастасия Казакова

Хочу есть и не толстеть.  Почти каждая девушка так говорила. И наверняка ещё в окружении есть такой человек который обладает столь «магическим даром». А что если я тебе скажу, что все мы так можем?! Да-да, все мы имеем разную конституцию, строение, то что уже заложено в нас генетически. И с этим мы ни чего не поделаем. Но генетически в нас не заложено ожирение. (Я опускаю вопросы связанные со здоровьем, гормонами и прочее, а говорю про типичную картину мира) Все те люди что «жрут и не толстеют», если подумать, интуитивные едоки...

Почему я бросила спорт-зал. ⠀ Ходила я туда три года, сначала мне нравилось, с радостью бежала в зал. Всё было интересно. Учитывая, что я ходила не в модный фитнес клуб, а в обычную качалку для спортсменов. Там своя атмосфера😅. И я благодарна, что тогда там познакомилась с грамотным тренером, который спас мои суставы, в прямом смысле слова. ⠀ Потом я перешла в Alex, так как это было выгодно. Прозанималась ещё где-то год, отучилась на тренера, продолжила заниматься сама. ⠀ Но со временем стала замечать,...

Обещала рассказать про то, как я перешла на интуитивное питание. ⠀ Первое что стоит сказать, последние полтора года на работе, я питалась очень неразборчиво (пирожки, булки, конфеты). Ела нестабильно - могла целый день быть голодной, а под вечер вспомнить что ничего не ела и наверстать. Итог – максимальный вес за всю мою жизнь. ⠀ Я поняла, что у меня какие-то нездоровые отношения с едой - вроде бы не хочу есть, но иду и ем. Или поела сладкого, мне сразу хочется солёного, потом снова сладкого и так замкнутый круг...