GymHard

Только опытному атлету под силу накачать широкую спину, ведь эта мышечная группа очень сложно прорабатывается, поэтому для отличного результата вам потребуется все ваше мастерство и очень много терпения. Если вы поставили перед собой цель обзавестись по-настоящему прокачанной широкой спиной, упражнения нужно подбирать тщательно и с умом. Никаких компромиссов, только труд и еще раз труд. В конце статьи бонусом программы на тренировку спины! Не все могут похвастаться широкой накачанной спиной, и это – еще один аргумент в пользу того, что ее проработка заслуживает отдельного внимания...

Татуировки уже давно перестали вызывать удивление у окружающих, а настоящим профессионалам в своей области даже не препятствуют при устройстве на работу. Желающих украсить свое тело замысловатым рисунком становится все больше. Возможно, вы тоже в их числе. Перед посещением тату-салона у вас могут появиться вопросы, например где лучше расположить рисунок, какие стили тату на данный момент существуют и т. д. Именно для этого и создан мой Дзен, поехали! В конце топ тупых вопросов тату-мастеру. Колени...

В этой статье мы расскажем методику, как накачать руки в домашних условиях без гантелей и штанг с помощью собственного веса для девушек и парней. Парни хотят накачать бицепс и трицепс, чтобы сделать руки больше. Девушкам нужно тренировать руки, чтобы были стройными и держать их в тонусе. Как накачать руки в домашних условиях без гантелей Мускулистые руки, точно также как накачанный пресс, производят огромное впечатление на окружающих. Поэтому их развитие так важно. Развитые бицепс, трицепс, плечи,...

Татуировки давно перестали быть аксессуаром исключительно моряков и заключённых. Их носят совершенно разные люди, чтобы выразить себя, подчеркнуть какую-то часть тела или, наоборот, скрыть шрам. Просто для красоты, в конце концов. Но помимо общеизвестных фактов (боль, важность санитарных условий при нанесении), об искусстве татуировки есть масса домыслов. И информации, не очевидной для большинства. Размер имеет значение Маленькая татуировка редко бывает хорошей. Если это плотно забитый чёрный круг...

Если тело — храм, то почему бы не украсить его искусной росписью? Татуировка может ассоциироваться со значимым событием, нести какой-то посыл или только эстетическую ценность — все зависит исключительно от вашего желания. Однако на нашем теле есть места, где рисунок будет держаться хуже, чем на остальных. Об этом стоит знать перед тем, как приступать к росписи «храма». Или быть готовым регулярно обновлять тату. 1. Стопы Татуировки на ступнях, лодыжках или пятках подвергаются постоянному трению. Они регулярно соприкасаются с носками, колготками и обувью...

В преддверии летнего сезона, каждая девушка неожиданно вспоминает о том, что нужно срочно привести себя в форму, поэтому сегодня я расскажу тебе, как накачать красивый пресс за месяц. Как правильно качать пресс девушкам? Существует несколько правил, о которых следует помнить, если ты загорелась идеей и желанием накачать пресс. Как накачать пресс за месяц Для того чтобы проработать мышцы пресса, достаточно уделять им 8-10 минут в день. Упражнения нужно выполнять плавно, без резких движений. Как бы...