Дмитрий Чебанов

Здравствуйте! Хочу рассказать Вам о диетах и как можно облегчить своё похудение. Все мы привыкли ,что диета=мучение, ограничения и тому подобное. Я хочу опровергнуть этот факт. В цикле моих статей я буду рассказывать об основных инструментах регуляции веса и как удержать свой вес после похудения. Уже несколько десятков лет в интернете находятся такие диеты ,как : кремлёвская, гречневая , овощная ,фруктовая и т.д. Но их авторы даже не задумывались о вреде ,когда писали эту «ересь» Дело в том, что ВСЕ эти диеты забывают о потребностях организма в макро и микро нутриентах. В частности сегодня мы поговорим о белке...