Артемка Ч

2 мая. Подъем 5.30. Это было сложное утро, но я смог встать. После пробуждения стараюсь в течении 5 минут выпить стакан воды, вычитал, что помогает запустить организм намного быстрее. Способен ли организм выдержать полноценную тренировку без завтрака перед тренировкой. Как я считаю, что всю ночь организм потреблял углеводы (возможно, что-то другое), к утру запас будет минимальный, и на тренировке организму необходимо будет энергию брать из жира. Забрасывать в топку граммы жира поможет l-carnitine. Программа выглядела следующим образом: Разминка на беговой дорожке 5 мин 1)Жим лежа...

Выходные, МИР.ТРУД.МАЙ. 1 мая. Утро началось с 8 часов. Сегодня нужно было заняться английским. Примерно с 8.30 стал вспоминать неправильные глаголы, к счастью 2\3 без ошибок. Что очень даже неплохо, спасибо школе за достойные уроки, когда нас учительница мучила грамматикой и изучением слов. Однако в другой группе кроме перевода со словарем ничем больше не занимались. В 10.00 закончил изучение, и пошел погулять по улицам города. Праздник удался. Шашлычки, природа, что еще надо? Кстати произошел маленький казус. Все сели за стол, ждут моих фирменных шашлычков. У девушек текут слюни...

Смог проснутся в 5-30, это был сложнейший подъем с утра. Но это уже третий подъем, было желание полежать еще и не идти в тренажерный зал. Наверно это был действительно тот момент, когда переборов этот день, следующий будет гораздо легче. До 6-30 успел сделать и поесть кашу, выпить L-Carnitine и пойти в тренажерный зал. Размялся на дорожке, 5 мин ходьбы и небыстрого бега. Тяга блока на спину, тяга верхнего блока за спину, тяга нижнего блока к поясу, гиперэкстензия+пресс суперсетом. В конце решил проверить за сколько смогу пробежать 2 км...

Какие цели выбрать? От чего отталкиваться? Ведь человек не может жить без цели. У каждого успешного человека должны быть цели, которые приведут его к мечте. Ведь трудно добраться туда, чего нет. Все утро выписывал, кем я хочу быть и что я хочу сделать до конца года. Спросил у родных и близких друзей, какие у них цели и чего хотят от жизни? Окружение мое в основном студенты, друзья детства, серьезных результатов ни у кого нет. Поэтому как таковых целей не было ни у кого. Одни просто живут, другие выживают...

Всем привет, мне 24 года и оказался на дне своей жизни. Потерял работу, набрал лишний вес, не могу закончить учится. В данный момент живу на чужие деньги. Неделю назад решил начать хоть что-то делать. Дневник поможет в достижении успеха, так как часто люди сбиваются со своего пути к желаемому. Хочу видеть свой ежедневный рост. Мотивироваться историями других людей, может и меня кто-то будет мотивировать. Здесь будут победы и поражения над самим собой. Буду внедрять различные методики и техники...