M... Martial Arts

Βсe вaши болeзни, нeсчaстныe случaи, которыe с вaми происходят, вaшe плохоe сaмочувствиe, вaшa злость и нeдовольство жизнью — слeдствиe информaционных ядов и зaгрязнитeлeй, которыe проникли к вaм в голову. Βы зaболeли. Πочeму? Πотому что зa дeнь до этого кто-то обвинил вaс. Βы поскользнулись и нaбили сeбe шишку. Πочeму? Πотому что зa чaс до этого кто-то рaскритиковaл вaс. Βы чувствуeтe сильнeйшую устaлость и нeжeлaниe жить, потому что один из члeнов вaшeй сeмьи постоянно обижaeт вaс. Βы нaпугaны и боитeсь взяться зa простeйшee дeло, потому что кто-то скaзaл, что вы ни нa что нe способны...

Было бы идеально, если бы все наши техники работали всегда и против любых соперников, но прелесть БЖЖ ( Бразильское джиу-джитсу) как раз заключается в том, что здесь нет чего-то верного на 100%. Каждая техника имеет как свои преимущества, так и недостатки. Мы должны четко понимать минусы и плюсы того или иного движения и то, как они работают против соперников разных габаритов. Попытайтесь провести рычаг колена парню, чье бедро шире, чем ваша талия, или армбар сопернику, чьи руки больше ваших в два раза...

Есть два главных способа заставить себя что-то сделать. Первый, самый популярный и сокрушительно ошибочный — попробовать мотивировать себя. Второй, менее популярный и правильный выбор — развивать в себе дисциплину. Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к лучшим результатам. В чём разница? Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние. Это полностью неверное восприятие...

Менни Пакьяо Эммануэль дапидран «Мэнни» Пакьяо— филиппинский боксер-профессионал, выступающий в полусредней весовой категории. Также известен как актер и политик, председатель Спортивного комитета Сената Филиппин...

Во время спарринга спортсмен не просто непрерывно находится в вертикальном положении, он пребывает в движении, которое при этом не должно быть хаотичным. Если ноги являются слабым звеном и подводят в какой-то момент, теряется координация, скорость всех движений, начинают опускаться руки. Потому что ноги к боксе – это основа. Хотя из этого не следует, что другие группы мышц нужны в меньшей степени, и мы об этом говорили в статье, посвященной плечам. Хотя и на этом, конечно, список не заканчивается...

Упражнения с грузом весом, составляющим 15–20 % веса боксера, развивают двигательную быстроту. Работа с отягощениями 70–80 % веса боксера способствуют развитию «взрывной» силы. Нужно следить за тем, чтобы во время упражнений с таким весом не снижалась скорость выполнения упражнений. Добиться этого можно, предоставляя спортсмену достаточно времени для отдыха и восстановления между упражнениями. • Приседания, выпрыгивания с грузом на одной или двух ногах с весом • Сначала быстрые шаги без отягощения, вперед, назад, влево, вправо – от 30 секунд до 1 минуты (по 2–3 шага)...

А ты хоть раз в жизни дрался? Тогда тебе это будет интересно! Речь сегодня пойдет о том как улучшить реакцию, перестать пропускать удары в голову и достичь нечеловеческой реакции, на уровне животных инстинктов Реакция Давайте для начала рассмотрим, что такое реакция и какие виды реакции бывают. Реакция – это в целом фиксированный ответ на сенсорный раздражитель. Т.е. что-то произошло и мы как-то на это отреагировали. Итак какие виды реакции бывают: 1. сенсомоторная; 2. простая двигательная (цепной рефлекс); 3...