Миссия: Супер-тело

Лишний вес всегда не в радость, причем, если в молодости это лишь эстетическая неприятность, то с возрастом он может доставлять вред уже и для здоровья. Ну а похудеть можно в любом возрасте, просто надо учесть что методы похудения в молодом возрасте немного отличаются от тех когда вам немного за 35. Главное правило - никаких диет! Строгие ограничения в еде могут принести серьезные проблемы в здоровье. Организму нужно получать все необходимые вещества. Здоровое питание - вот что нужно в первою очередь!...

Всем большой привет! Совсем недавно я встретилась со своей тетей, ей 50 лет, а она бодрая, стройная, полна сил и энергии. Я прям удивилась и порадовалась за нее)) У нас на работе бухгалтера, женщины примерно такого же возраста, а все уже уставшие, унылые, говорят работа хоть и сидячая а сил вообще нет. Вообщем, поговорила я со своей тетей, о том как ей удается оставаться бысть такой энергичной и хорошо выглядеть. И тут она мне рассказала что еще в 80-е годы узнала о некой методике "Линовой зарядке"...

Какое время человек должен «сидеть» на диете для достижения желаемого результата? Месяц, два, полгода? Год! К такому выводу пришли ученые-диетологи из Дании, утверждающие, что именно через двенадцать месяцев в любом организме завершится химический процесс, который и приведет к закреплению результатов. Данные изменения не дадут возможности ушедшим килограммам оперативно возвратиться «на круги своя». Долгое время считалось, что после окончания почти всех диет результат оказывался неэффективным по причине быстрого набора новых килограммов...

К сожалению, при очередной попытке похудеть у меня стали появляться прыщи... ((( Я стала разбираться, почему так происходит и почему именно со мной??? Но знаете, я нашла много интересных и важных фактов и поняла, что я делала не так. Давайте по порядку. 1-я причина их появления это гормональный сбой. Я узнала что почти 90% разнообразных диет основано на повышении уровня тестерона, но девушки плохо переносят сильное повышение его концентрации в организме, в следствии чего и могут появляться прыщи...

Мечта всех на земле - это покушать вкусно-вкусно перед сном и улечься спать, а утром проснуться еще стройней чем вчера))) ммм.... мечта... Да, к сожалению это только мечта, и чтобы не набирать лишний вес, перед сном все же стоит отказаться от некоторых продуктов. И давайте разберемся что же можно кушать перед сном, но чтобы, если не похудеть, то не поправиться: Первым делом лучше всего отказаться от сладких изделий, так как все сладости - это главный враг нашей фигуре. Вторым делом отказываемся от всего жирного...

Я обожаю майские праздники! Почти 10 дней безудержного отдыха, природа, свежий воздух и много, очень много и мяса, сосисок, лепешек и прочих вкусностей но, не полезностей. Но после всех этих приятных вещей как правило откладывается то, что не хотелось бы видеть на своем теле... Но не будем опускать руки и печалиться, самое время начать спасаться от него бегством. Да да, именно бег спасет нас от жира, бег - является самым супер эффективным средством в борьбе с свисающим животиком. Бег, самое простое...

Всем большой привет! Недавно мы рассматривали как правильно проснуться чтобы быть бодрым. А сейчас рассмотрим какие упражнения позволят нам зарядиться еще большей энергией и позитивом на день. 1. Пожалуй одно из самых приятных упражнений это "потягивания", с нее надо начинать каждое утро. Встаем, ноги на ширине плеч, кисти рук складываем в замок ладонями на ружу и плавно, не торопясь поднимаем руки над головой и тянемся к "солнышку" (потолку) всем телом плоть до подъема на цыпочки. Стараемся голову и спину держать ровно не прогибаясь...

Всем большой привет! Мне, как и многим другим очень трудно вставать по утрам, просыпаешься, сил нет, еще этот будильник бесит... Уффф... Очень хочется поваляться еще, но увы нет времени, за опоздания на работе не похвалят, а может еще и оштрафуют. И вот приходиться вставать, а сил как правило нет, нет настроения и весь день идет смарку. Но я недавно тут нашла комплекс действий для пробуждения и решила попробовать. Самое главное главное это будильник, необходимо выставить его таким образом чтобы...