Мудрый человек

Некоторые люди разучились радоваться жизни. Они впустили в свою душу уныние. Как от него избавиться? Уныние указывает правильный путь Уныние - это сигнал, что вы несчастны. Нужно что-то менять в своей жизни. Возможно, вы годами тащите за собой «чемодан без ручки»: работу, которая душит, отношения, которые исчерпали себя. Не боритесь с тоской — расшифруйте её. Как? Сядьте и напишите ей письмо. «Дорогое уныние, спасибо, что пришло. О чём ты хочешь меня предупредить?» Ответы удивят. Радость — не цель Мы часто ждём повода для счастья: отпуск, зарплата, признание. А жизнь тем временем проходит. Вспомните, как дети бегут по лужам и радуются. Они наслаждаются моментом. Красота несовершенного Уныние часто рождается из вечного «надо лучше». А что, если сменить свое восприятие и начать видеть лучшее во всем? Эксперимент: Возьмите старый предмет (часы, вазу, книгу). Рассматривайте его 5 минут, ища следы времени: потёртости и царапины. Потом скажите: «Ты прожил столько историй. Спасибо, что ты всё ещё здесь». Это упражнение — прививка от вечного недовольства. Смысл «бесполезного» Уныние обожает рационализаторов. «Зачем рисовать, если я не художник? Зачем петь, если нет слуха?» Но радость живёт в действиях, которые совершаются «просто так». История: Знакомая в 60 лет начала лепить из глины кривые фигурки. «Они же некрасивые», — говорили родные. «Зато они мои», — отвечала она. Через год её творения «поселились» у половины района. Совет: Каждый день тратьте от 15 минут на то, что «не принесёт денег, славы и смысла». Рисуйте каракули, стройте домик из спичек, играйте с котом. Радость общения Уныние любит одиночество. А потому — идите к людям. Но не в соцсети, а туда, где можно потрогать жизнь руками. Волонтёрство в приюте для животных. Чай с соседом-пенсионером. Даже полчаса в парке улучшат настроение.