Привет Эми

Помните ли вы, уважаемые взрослые, свою детскую мечту? Сбылась ли она? Стали ли вы тем, кем себя представляли в детстве? Если стали, радует ли вас то, как воплощается ваша мечта? Если не стали, что чувствуете теперь? Если не помните своих детских мечтаний, хочется ли их вспомнить, вернуться в то время, когда умели мечтать? На одной из первых встреч курса поддержки эмоционального благополучия детей "ПРИВЕТ, ЭМИ!" мы с ребятами обсуждали, Что, по их мнению, они умеют делать лучше всего.  А быть может,...

Лет десять назад один мой коллега любил приговаривать: "Хороший человек - это не профессия". Говорилось это с чуть заметным оттенком сожаления, а может быть, с досадой.  Помню, что те времена начали нам казаться непростыми (кому-то и сейчас нелегко, да?): не всегда к лучшему перемены, новые, подчас взаимоисключающие требования, расширение трудовых обязанностей, снижение жалованья, формализация, бумажный вал отчетности как ненужное дополнение к творческой работе. И (внимание, мой любимый термин) "оптимизация",...

Однажды, в марте какого-то года мне довелось побывать в Норвегии по одному из образовательных проектов, на тему профилактики психического здоровья. В один из дней нас привезли на экскурсию в школу где-то далеко за пределами Осло. Светило солнце, но дул пронзительный холодный ветер. Мой папа всегда в таких случаях говорит: "Шапку в марте не снимай, - самый коварный месяц в году". Достаточно сильным впечатлением для меня стало то, что окно в классе норвежской школы было нараспашку в течение урока, а дети - в одних футболках...

Атаковать, замирать или убегать в тех или иных обстоятельствах - это не плохо и не хорошо. Это нормально. Природосообразно. Как нормально, например, иметь на шее голову, а из плеч руки. Какие-то обстоятельства требуют только такого реагирования, и это будет единственно верным решением. Какие-то ситуации, возможно, давно ждут пересмотра личных стратегий для улучшения качества жизни. Выбор за вами. Зная, что в каждом из нас не дремлет древний человек (а он не дремлет!), миллионы лет назад обречённый...

Выученный оптимизм. Ну, а что, есть же выученная беспомощность, почему бы не сбалансировать ее выученным оптимизмом. Детство закладывает, но ведь взрослость позволяет выбирать, что-то начать делать осознанно. Копинг, адаптивные жизненные навыки формируются с детства, в том числе, под влиянием близкого взрослого окружения. И у каждого из нас копинг проявляется, в основном через одну из 3-х форм базового реагирования: бей, беги или замри. Самая древняя часть мозга отвечает за выживание нас как вида и срабатывает молниеносно при малейшей угрозе опасности, даже, если опасность вымышленная...