Красота - наше всё!

Эти уловки , можно сказать, секретные, потому, что я о них никому не говорю. Такую манеру поведения поймут только те, кто, как и я, намучившись от бесконечных диет и срывов в зажоры, попробовал этот (или подобный ему) способ справиться с перееданием, и увидел, что этот метод очень результативен. Взяты эти приемы из системы интуитивного питания. Одно время я увлеклась этой системой. Интуитивное питание помогло мне разобраться во многих важных вопросах относительно моих проблем с едой. Это сильно помогает мне сейчас не удариться снова во все эти диеты, после которых обязательно будут обжорства...

"Хорошее начало - половина дела" (Платон) Если вы хотите похудеть и затем всегда оставаться такой же стройной худышкой, вы должны перенять привычное для худышек поведение, т.е. приобрести привычки стройных людей. Нужно встроить их в свою жизнь, отметая свои, противоречащие им паттерны поведения, закрепить их в течении месяца, а лучше трёх . И тогда вам больше никогда не придётся искать новые диеты, новые способы быстрее похудеть, никогда не придется бороться с желанием скушать "вот ту пироженку"...

Грусть, тревога, плохое настроение, ощущение безысходности - частая причина того, что мы начинаем есть, хотя совершенно не голодны в данный момент. Если с этим ничего не делать, переедание и лишний вес будут преследовать вас постоянно. Очень важно перенастроить свое мышление в такие моменты с отрицательных мыслей на положительные. Когда вы расстроены, когда вам плохо, когда вы чувствуете себя "на дне", самое лучшее - это поговорить с другом, все ему рассказать. Друг обязательно скажет вам хорошие,...

"Надо худеть! Боже, какая я жирная! Какой кошмар, надо срочно худеть!" - если вы часто так говорите себе, но воз и ныне там, это значит, что вам не хватает мотивации, сильнейшей мотивации, чтобы осуществить наконец свою мечту. Странно, ведь желание избавиться от ненавистного жира есть, разве оно не должно нас мотивировать? Должно. Но похудение настолько трудный и тяжёлый путь, что, чтобы встать на него и идти не сворачивая, нужно очень сильное желание. Крайне мощной мотивацией для многих становятся серьёзные проблемы со здоровьем, когда или жрать, извините, или жить...

Девушки-модели тоже позволяют себе вкусную еду, но при этом остаются стройными. Как им это удаётся? Что они делают ? Они кушают! Но кушают те продукты, которые в огромном количестве содержат всё необходимое для красоты и здоровья, наши "любимые", всем известные - овощи. Овощи и зелень. Именно овощи и зелень необходимо потреблять, причём в огромных количествах. Фрукты тоже можно, но не увлекаясь. Когда вы худеете, вам больше помогут в снижении общей калорийности питания именно овощи и зелень, они...